內心獨白- 维基百科，自由的百科全书

內心獨白 维基百科，自由的百科全书 跳到导航 跳到搜索 内心独白（Internalmonologue），也称为自我对话（Self-talk）或內在語言（Innerspeech），是一个人的内在的声音，在有意识时提供思想上的口頭独白。

[1]通常与一个人的自我联系在一起。

在规划、解决问题、自我反思、自我形象、批判性思维、情感、[2]和默讀（在脑海中阅读）時尤为重要。

此外，它与许多精神障碍有关，例如抑郁症。

而像是认知行为疗法等治疗方法，會策略地调节认