睡醒脖子不能轉、肩頸好痛...「落枕」的自救方法與對策| 遠流 ...

首頁 / 疾病疾病睡醒脖子不能轉、肩頸好痛...「落枕」的自救方法與對策急性頸關節周圍炎圖／ShutterstockMygate 遠流出版 2019-12-21分享傳送A+落枕也稱「急性痛性斜頸症」，醫學上稱為急性頸關節周圍炎。

患者經常在早上一覺醒來突然發現脖子肩膀嚴重疼痛，無法轉頭、低頭、抬頭，甚至連刷牙洗臉等輕微動作都引發劇烈頸部疼痛。

其實，「落枕」是頸部的肌肉群為防範相關組織進一步傷害，而形成的保護性收縮，發生的原因主要有三種：1. 睡眠姿勢不正確或一般坐姿、站姿長期不良，致使頸部長期間處於偏轉的姿勢而引起，如使