美國海軍如何在兩分鐘內睡著！ - YouTube
文章推薦指數： 80 %
如果你也是深受失眠所擾的千萬眾人之一，想知道怎麼快速入睡，藉由 ... 步驟3 3:34 步驟4 3:43 步驟5 4:00 其 ... AboutPressCopyrightContactusCreatorAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2021GoogleLLC
延伸文章資訊
- 1躺下秒睡好困難？不吃安眠藥的快速入睡法- Heho健康
- 2想要永不失眠，只要先在床上躺成這樣...不到30 秒就睡死！很多 ...
「能睡著啦，能睡著啦！」那神情就像小孩子一樣。 如果用「子午覺」的方法您還睡不著，. 那使用「意念轉圈」 ...
- 31分鐘馬上睡著的方法，告別失眠，超實用！建議收藏~ @ 樂活 ...
5、4-7-8呼吸法：據哈弗畢業的安德魯（Andrew Weil）教授研究發現了一種快速入睡方式，真的只要一分鐘哦！不需要藥物幫助，也可以很快入睡！方法就是： ...
- 4睡不著？科學證實「15招快速入眠」專家也說讚網友必試 ...
- 5搶救失眠！專家教6招「快速入睡法」 最快只要1分鐘| 生活 ...
... 就會慢慢睡著，通常整個入睡過程不會超過120秒，關鍵就在於最後10秒鐘。 2.「4-7-8」呼吸睡眠法. 這是藉由「調節呼吸」放鬆的助眠方法， ...
