[苦惱] 如何讓先生吃宵夜吃的健康? - marriage

11F→drama:如果你都會熱晚餐或其他的菜，要不要試著查查食譜做點宵夜 06/24 16:49 ... 30F→plarse:像是我肚子餓就睡不著的人反而會餓到痛耶 06/24 17:42. Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 marriage [苦惱]如何讓先生吃宵夜吃的健康? [苦惱]如何讓先生吃宵夜吃的健康? 看板 Marriage 作者 linn0505 時間 06-24 留言 76則留言，38人參與討論 推噓 31  ( 31推 0噓 45→ ) 討論串 4 看完版規依舊不是很清楚可以PO在這嗎?=="因為大家問的都是很嚴肅的問題捏 我家先生三酸甘油脂過高每年驗每年高最高有到550 所以醫生開屬於"慢性病"的藥給他吃一開始吃的頭3個月有降 停了3個月的藥再回醫院驗還是高呀~~所以還是要繼續吃藥 他也知道這樣不好所以有比較少吃肉多吃菜 晚餐他不會吃很飽但是2小時的家教結束後他又餓了 回家後他就會像小朋友一樣"盧"我不然就說"我餓死好了" 然後我就會熱晚餐沒吃完的湯或菜給他 長期這樣下來覺得不是很好 就改吃水果但一顆蘋果是滿足不了胖子的胃他就會去搜其他有的沒的來吃 幾乎每晚都要這樣吃宵夜大家有什麼較好的建議可以提供嗎? 好苦惱壓謝謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:220.130.189.82 1F→kidoradult:馬玉山+大燕麥片06/2416:36 2F推LisaShie:五香蒟蒻06/2416:39 3F→linn0505:他不愛那種沖泡式的東西...嗚06/2416:40 4F→linn0505:有給他吃過蒟蒻結果一次就吃了半包這樣好嗎?06/2416:40 5F→mina37:"五香蒟蒻"不要小看它喔，熱量也很高，因為有調味過的關係06/2416:44 6F→linn0505:對阿所以現在沒有買給他吃了06/2416:47 7F推amourpropre:吃燙青菜吃到飽...06/2416:48 8F推LisaShie:要買蒟蒻條…咬幾條嘴巴就好酸就不想吃了06/2416:48 9F推sincery:給他吃水果　帶他看中醫吃中藥　我老公有降下來06/2416:48 10F→LisaShie:而且要搭配現泡無糖熱茶…整個會漲死人XD06/2416:49 11F→drama:如果你都會熱晚餐或其他的菜，要不要試著查查食譜做點宵夜06/2416:49 12F→drama:給他吃呢？其實現在有很多講究健康又簡單的食譜啊06/2416:49 13F→onom:逼妳老公早點上床睡覺,早點睡就不想吃宵夜..06/2416:50 14F推demdem:榨5青汁或是果菜汁?!青椒、苦瓜、蘋果、大黃瓜、西洋芹~06/2416:51 15F推tuann:可以吃桂格大燕麥嗎？，老爺吃了膽固醇居然正常了06/2416:51 16F→demdem:我婆婆本身容易有高血壓，大概吃個1.2個月血壓就恢復正常了06/2416:52 17F→watertree:我試過天天給先生吃炸雞不到2週先生看了就反胃從此不想06/2416:52 18F→watertree:吃這招很暗黑....06/2416:52 19F→tuann:只是不知道適不適用三酸肝油脂的問題06/2416:52 20F→kidoradult:那用大燕麥做燕麥糕給他吃同樣的方法只是水加很少06/2416:53 21F→kidoradult:再拿去蒸蒸好放冷切塊06/2416:53 22F推maymayya:降TG最重要的除了飲食還有運動！還有吃素06/2417:05 23F→HuangJC:對厚,我的沙拉做好太久沒空吃,都忘了可以打汁..06/2417:09 24F推rosalin:三酸甘油脂最重要要運動,我也是都過高,因不愛運動..06/2417:09 25F推Strelizia:等他那一天身體出問題他就會很乖的注意飲食了06/2417:34 26F→Strelizia:遲早會有這一天的不見棺材不掉淚06/2417:34 27F→plarse:冬粉湯+青菜水煮蛋低脂沙拉蘋果芭樂蓮霧06/2417:37 28F推gangan1101:少量多餐不會不好啊他回來還餓弄點湯冬粉甚麼的還OK06/2417:41 29F→gangan1101:睡前不要吃就好了~不然就要去運動20分鐘也好06/2417:42 30F→plarse:像是我肚子餓就睡不著的人反而會餓到痛耶06/2417:42 31F→gangan1101:那就是餓過頭了@@...06/2417:43 32F→plarse:所以吃ㄧ點清淡的食物再去睡覺也還好吧06/2417:43 33F→gangan1101:紫菜湯青菜豆腐湯有料熱量又低的06/2417:44 34F推dodoru:家裡買個運動器材，定期多少做一點運動也好06/2418:08 35F→dodoru:一定要吃消夜選些有飽足感可止餓熱量偏低的06/2418:08 36F→dodoru:穀類麥片之類雖然不習慣吃的人，一開始都不喜歡去吃它06/2418:09 37F推dodoru:但撐過那段時間，習慣了之後真的也還好!06/2418:12 38F推dodoru:菜湯也可以有非常多種變化，有時候是需要暖暖胃的滿足感。

06/2418:14 39F推dodoru:正餐的肉也不要刻意吃到太少，不然太容易餓也只會反撲。

06/2418:17 40F推ohmytrp:他沒運動06/2418:28 41F推LisaShie:燕麥片還有出食譜…看起來很好吃說06/2418:32 42F→vacuity:吃宵夜是惡性循環無論如何都不能吃消夜切記切記06/2418:55 43F推daytime:運動+106/2419:03 44F推sichi:建議翻一下日本漫畫或是食譜他們有很多當宵夜還不錯的菜色06/2419:18 45F→sichi:最簡單的豆腐蒟蒻蔥蒜類06/2419:19 46F推LisaShie:早點睡是最好的宵夜…一起洗澡也是XD06/2419:31 47F推AniSll:米飯換成糙米油換成橄欖油零嘴可以換成核桃等堅果06/2419:37 48F→papillons:是不是代謝比較慢（我媽就是），這種要多運動，靠飲食06/2419:45 49F→papillons:成效有限，多運動，多流汗，就會降下來06/2419:46 50F推babyincar:買0卡果凍給他吃雖然不算便宜一包25元06/2419:50 51F→eva19452002:去買個手拷，晚上睡覺把老公拷在床上06/2420:11 52F→linn0505:謝謝大家的建議都很受用呢!找個時間跟我先生討論討論!06/2421:15 53F推peiy:少油不管是肉還是菜就是要少"油"06/2421:18 54F→peiy:不然就算是吃素三酸甘油脂也不易降06/2421:18 55F推tuberosity:我老公也是這樣，我會煮湯麵給他吃，麵不加油，加少許06/2421:29 56F→tuberosity:鹽，湯底是蔬菜，紅蘿蔔，香菇，少許雞胸肉06/2421:30 57F→tuberosity:每次老公都吃得很開心，還會甜言蜜語一番06/2421:31 58F→linn0505:好賢慧唷^^06/2421:36 59F推brillante:建議用蔬菜熬一大鍋高湯然後分包或盒冷凍。

06/2422:20 60F→brillante:老公肚子餓時就加上大把青菜，用蒟蒻條或高纖麵條加入。

06/2422:20 61F→brillante:再適當調味，好吃又不礙胃。

XD06/2422:21 62F推leprosy:帶老公去參加減肥班06/2422:22 63F推ballII:蒸地瓜06/2500:03 64F推azure1428:先把口味從重鹹or甜--->淡份量多->少就能戒掉宵夜了~06/2501:34 65F推azure1428:推薦一下IKEA的裸麥餅乾好吃^~^b06/2501:37 66F→azure1428:喔還有燙青菜可以灑柴魚片超美味!!!06/2501:38 67F→neil16:吃炸雞06/2504:09 68F→t7788921:我是吃costco買的大燕麥片,直接加水就泡來吃了,沒什麼味06/2509:24 69F→t7788921:可是還滿有飽足感的..我爸每天早餐泡來吃膽固醇降低了!06/2509:25 70F→wobtt:去運動吧,靠吃"清淡的宵夜"撐不了多久的,除非徹底改變飲食06/2510:09 71F→wobtt:習慣06/2510:10 72F推parr:我都烤地瓜06/2516:57 73F推shawncarter:不要吃最健康說實話06/2719:17 74F推dearyl:吃宵夜就是不健康過晚上七點不食06/2822:02 75F→dearyl:要狠一點我記得有個醫生就算晚上忙五點前就把晚餐解決06/2822:02 76F→dearyl:但最主要的是控制血糖忽高忽低就會容易餓容易疲倦06/2822:03 ‣返回marriage看板 完整討論串 31 >>[苦惱]如何讓先生吃宵夜吃的健康? 76 marriage 2010-06-2416:32 4 Re:[苦惱]如何讓先生吃宵夜吃的健康? 9 marriage 2010-06-2501:14 2 Re:[苦惱]如何讓先生吃宵夜吃的健康? 12 marriage 2010-06-2508:08 7 Re:[苦惱]如何讓先生吃宵夜吃的健康? 15 marriage 2010-06-2511:01 marriage最新熱門文章 56 [求助]結婚後通勤或換工作? 167 marriage 2022-03-1400:07 97 [閃光]頂客知足一週年快樂 123 marriage 2022-03-1318:28 278 Re:[求助]租屋還是繼續忍耐 354 marriage 2022-03-1316:40 201 Re:[求助]租屋還是繼續忍耐 507 marriage 2022-03-1221:30 25 Re:[求助]租屋還是繼續忍耐 87 marriage 2022-03-1218:18 17 Re:[求助]租屋還是繼續忍耐 45 marriage 2022-03-1214:41 77 Re:[求助]租屋還是繼續忍耐 262 marriage 2022-03-1214:06 154 [求助]租屋還是繼續忍耐 440 marriage 2022-03-1212:03 76 [求助]老夫老妻間情緒勒索，不會逼瘋對方嗎？ 421 marriage 2022-03-1200:13 57 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 126 marriage 2022-03-1118:26 30 [心情]婆婆很愛管 92 marriage 2022-03-1117:40 76 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 200 marriage 2022-03-1114:26 115 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 491 marriage 2022-03-1111:45 40 Re:[心情]決定在婚禮前踩煞車 74 marriage 2022-03-1110:17 211 Re:[心情]決定在婚禮前踩煞車 389 marriage 2022-03-1016:56 83 Re:[閒聊]交往十多年,正要婚宴,但開始後悔 138 marriage 2022-03-1011:24 90 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 148 marriage 2022-03-1008:31 131 [閒聊]交往十多年,正要婚宴,但開始後悔 1157 marriage 2022-03-1002:41 18 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 352 marriage 2022-03-1000:53 36 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 92 marriage 2022-03-0923:05 141 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 424 marriage 2022-03-0922:49 172 [心情]決定在婚禮前踩煞車 340 marriage 2022-03-0922:30 263 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 1031 marriage 2022-03-0909:12 18 Re:[心情]有年薪300的隊友老婆還是不滿意 51 marriage 2022-03-0909:04 38 Re:[求助]如何避免因煮菜剩菜問題造成婆媳問題 319 marriage 2022-03-0814:14 最新熱門文章 [新聞]陽明終結零股利長榮沒配這數字說不過去 [stock] [閒聊]真的有那麼多人買不起房？ [home-sale] [討論]車禍肇責比，幫友代po [car] Re:[新聞]800萬Allin金融股！他閃電辭職「全靠股 [stock] [問題]作業員常加班可到4萬嗎 [salary] [討論]汽車路口轉彎vs機車直行 [car] [標的]陽明何時會被關廁所 [stock] [新聞]只剩薪水好！竹科人曝「新竹5缺點」嘆： [tech_job] [新聞]國際油價飆主計長：政府已用洪荒之力穩 [stock] [新聞]史上最重炒房最高罰5千萬 [stock] [新聞]長榮航去年大賺66億元年增近3倍創歷年 [stock] [請益]台積電套高高會怎麼處理 [stock]