減肥 餓到睡不著

半夜肚子餓，想吃宵夜又怕犯了睡前進食的禁忌，對此，好日子診所醫師李文祺提出6種「適合當宵夜的點心」，不用再怕餓到睡不著。

當然，如果不會餓到睡不著，這時趕快上床睡覺就沒事了；但是若餓到很難受，有可能不容易入睡，反而會影響到代謝，而且還會留下一個「瘦身很痛苦」的負面 ...

健康減肥方法☀郭育祥醫師☀為了減肥很多人不吃宵夜，怕血糖飆高、變胖， ... 自律神經權威郭育祥醫師建議，如果餓到睡不著，可適量吃點宵夜入睡。

每天吃到七分飽，晚餐可以不吃碳水食物，堅持運動，即使餓的睡不著，也不能吃高熱量東西，否則減肥就會以失敗告終.

(失眠,消眠,減肥,瘦身,睡眠,李文祺醫師,飲食健康) ... 國外研究指出，吃對食物甚至能減肥，因此他激推6種「適合當宵夜的點心」，讓你不怕餓到睡不著。