升糖指數影響血糖高低 - 醫藥人

升糖指數（Glycemic Index，GI），又稱為糖生成指數，用於衡量糖類對身體血糖 ... 的指數便是升糖指數，舉一個例，吃一碗西蘭花與吃一碗芝麻糊，對身體血糖的 ... 雖然脂肪及蛋白質...

芝麻是高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高脂肪、高熱量的一種堅果種子,減肥時可少量食用。 2、糖尿病患者可以吃黑芝麻嗎. 口服黑芝麻種子提取物 ...

升糖指数食物表_ ____ 各类食物GI值检视表主食类GI值(每100g) 热量(每100g) 白米饭84 稀饭(白米) 57 糙米饭56 350 白米加糙米65 353 胚芽米70 354 燕...

其它像洋芋片、歐洲蘿蔔、白馬鈴薯(不管是泥狀或用煮的用烤的)、南瓜、生的紅葡萄，都是屬於高GI的蔬菜，儘量要少吃。 堅果類比方像有花生、芝麻、核桃、腰果 ...