沒學好正確使用筋膜槍就按摩？小心造成血管破裂 - YouTube

GPLUS #國民筋膜按摩槍#健身公司請來專業的健身教練現場幫大家用按摩槍按摩...順便教教大家正確的 ...

一、先從大面積開始，力道由小至大剛運動完手臂或是大腿有些酸痛，那筋膜槍最適合先從大面積的肌肉開始按摩，使用的效用相當於收操的拉筋，緩解隔天酸痛， ...

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筋膜槍只適合用在訓練之後的肌肉痠痛，如果是針對拉傷、扭傷、軟骨發炎…等疼痛，千萬別在受傷部位繼續使用筋膜槍，這會讓你的病症更加嚴重喔！以上的運動 ...