輕瑜珈生活館
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你在尋找瑜珈教室嗎? 這是我開設的~「輕瑜珈生活館」~. FacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?CreateNewAccountYou’reTemporarilyBlockedYou’reTemporarilyBlockedItlookslikeyouweremisusingthisfeaturebygoingtoofast.You’vebeentemporarilyblockedfromusingit.English(UK)中文(简体)BahasaIndonesia日本語ภาษาไทยTiếngViệt한국어EspañolPortuguês(Brasil)Français(France)DeutschSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPlacesGamesMarketplaceFacebookPayOculusPortalInstagramBulletinLocalFundraisersServicesVotingInformationCentreGroupsAboutCreateadCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpContactuploadingandnon-usersSettingsActivitylogMeta©2022
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- 1輕瑜珈生活館
你在尋找瑜珈教室嗎? 這是我開設的~「輕瑜珈生活館」~.
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5個輕瑜珈動作讓腿愈來愈細第1個動作:束角式坐在瑜珈墊上, ... Photo/轻瑜伽@小紅書第3個動作:鴿子式把右腳的小腿往前,靠近右手腕的地方將膝蓋 ...
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以跪姿於瑜珈墊上,雙腿併攏,小腿也要併攏,然後將小腿和腳背平放在墊子上,背部要挺直,將臀部慢慢地坐在腳後跟上,雙手放在大腿,持續約1分鐘。 Photo/轻瑜伽@小紅書 ...
- 4輕瑜珈
第一次接觸瑜珈是在八年前的一堂舞蹈課裡,老師帶領setu bandhasana(橋式)的練習。我在那個練習裡感受到大腿與臀部肌肉的燃燒,並第一次』聽見』了自己的呼吸聲,經驗到 ...
- 5焦慮、倦怠、煩躁感...印度瑜珈冠軍推薦:3分鐘「輕瑜珈」
要把3分鐘瑜珈完美融入生活有很多種方法,做一輪簡易版的全方位瑜珈流動就能夠提升整體精神能量與達到伸展放鬆的效果,或是短版的輕流動瑜珈、瑜珈呼吸法 ...