男生练一字马要多久- 百度

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百度一下全部视频问答小视频图片贴吧资讯文库用户购物职位小程序笔记采购小说直播地图音乐热议2020年3月24日回答：要一年,最少半年。

百度知道2019年8月15日回答：前叉比较好做到,你可以做肌肉拉伸,比如压腿,弯腰用手去摸后脚跟,我做这个一个月前叉就下去了。

横的没成功过。

百度知道2019年8月28日回答：俗话说筋长一寸多活十年,曾经有新闻报道一个老人在近80岁的时候用了三年时间练好了劈叉,24岁的柔韧性要好的多,你在26岁之前...百度知道大家还在搜练一字马最简单的方法男生为什么喜欢一字马没基

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