睡前吃香蕉，可以改善失眠？這6種營養素是關鍵- 康健雜誌

香蕉能助眠內含哪些營養素？ ... 目前還沒有研究提出直接證據，證明睡前吃香蕉，​可以讓睡眠時間增長。

不過已有研究證實，吃香蕉能促進褪黑激素 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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