妙招：早上賴床的10分鐘你利用好了麼？ @ 生門古法氣功學苑 ...
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其實，只要提早30分鐘起床，吃對早餐+10分鐘伸展操，有效率的運用早晨時間， ... 養成運動習慣：任何運動都好，尤其是早晨運動，燃燒熱量效果持續一整天。
生門古法氣功學苑大家好！最新單元即將推出自療功法,若有身體欠安,可以用自己的能量調理自己的身體,恢復健康！日誌相簿影音好友名片
201201122109妙招：早上賴床的10分鐘你利用好了麼？?yoga
鐘響，從床上彈起、飛快的刷牙洗臉更衣，沖出門趕上班，有時連早餐都忘了吃！這是你的早晨寫照嗎？其實，只要提早30分鐘起床，吃對早餐+10分鐘伸展操，有效率的運用早晨
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