【新聞】運動是好事，但你健身過度了嗎？有這9 症狀要注意了 ...

在運動開始的2~20分鐘由於體溫的上升而引發皮膚的癢、刺痛與灼熱感，在 ... 是當您一段時間沒有跑步，當跑步時開始運用到很久沒有運動的全身肌肉，這個時候 ...

... 部深處(幾乎感覺就是大腿骨和骨盆接處)就持續有一種刺癢感，連到髂脛束整條肌肉常常感覺很癢(是肌肉癢，抓表皮無法緩解)。但是這個感覺卻不影響訓練，重訓​ ...

運動後由於乳酸堆積，肌肉痠痛是正常現象，但如果疼痛持續下去無緩解，就要降低運動強度，或做一些按摩、物理治療等。 2. 倍感煎熬. 如果每次 ...

皮癬病，讓病人全身發癢不止。 ... 跑了10幾分鐘便全身發癢，邊抓邊跑，最後敗興而歸，甚至因此降低運動的意願，該怎麼辦？ ... 重訓後30分鐘，長肌肉最有效果.