自我檢測— 睡眠障礙自我檢測 - Heho健康
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其實多數失眠原因都是認知問題,進而影響到生理的反應。
所以了解自己的睡眠認知與習慣,是非常重要的一件事情。
來源:台北醫學大學附設醫院睡眠中心黃守宏 ...
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睡眠障礙自我檢測
有973人已做過此測驗
隨著社會腳步加快,工作量越來越大,很多人都會犧牲睡眠時間,完成手邊的工作,長期下來反而造成嚴重的睡眠問題,不知不覺當中,睡眠已經成為現代社會最大的奢侈。
其實多數失眠原因都是認知問題,進而影響到生理的反應。
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請根據你過去四星期的睡眠狀況勾選最適當的敘述. 從未. 很少. 偶爾. 經常. 總是. 1.判斷力上的困難:例我有入睡困難的情形. 2.我需要超過一個小時以上才能睡著. 3.
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