[討論] 睡覺長期不使用枕頭會怎樣嗎？ - 看板WomenTalk

最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好不太會做夢幾乎一覺到天亮用枕頭的時候常常做夢起床的時候還會 ... RuinAngel: 好處就是可以少洗一個枕頭套？ 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者avpenis123()看板WomenTalk標題[討論]睡覺長期不使用枕頭會怎樣嗎？時間FriJun1419:14:072019 最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好 不太會做夢幾乎一覺到天亮 用枕頭的時候常常做夢 起床的時候還會感覺頭有點暈暈的 用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣 不用枕頭的話都沒有這些狀況 但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？ 還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？ 平常本來就有肩頸痠痛的毛病 平常習慣側睡 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.216.172.80(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1560510849.A.247.html 推zhoaxun:上網查是說不睡枕頭對頸部比較好我現在也不睡枕頭頸06/1419:15 →zhoaxun:椎比較不痛06/1419:15 →zhoaxun:谷歌是你的好朋友06/1419:15 →sanpf:可以省下買枕頭的錢06/1419:16 推chaobii:耳石脫落的我不能沒枕頭，不然一定暈06/1419:18 →KENGOD0204:我經驗，不用枕頭，習慣側睡會給脖子負擔，躺睡對背部06/1419:27 →KENGOD0204:，早起較舒服06/1419:27 推sceace:枕頭太高了，上網查查正確的枕頭高度06/1419:32 →eereer12325:看三個字06/1419:32 推cfcs2004:仰睡其實可以吧，側睡傷脖子06/1419:39 推yvonneeeee:我最近也有這個問題，換了好幾個枕頭軟硬度跟高度都不06/1419:39 →yvonneeeee:合，甚至以前覺得睡得不錯得枕頭也超不舒服，不知道怎06/1419:39 →yvonneeeee:麼了？正躺躺枕頭超不舒服的...06/1419:39 →em4:側睡不用枕頭？你的肩膀勒06/1419:40 →yvonneeeee:側睡感覺沒枕頭不行欸是我肩膀太寬這樣頭部有個落差@06/1419:40 →yvonneeeee:@而且側睡好像膝蓋要夾個枕頭比較好06/1419:40 →yvonneeeee:最近搞的睡眠品質好差歐哭哭06/1419:41 推tbrs:已經不知道幾年沒用枕頭了大理石硬地板也能睡06/1420:02 →tbrs:只是睡起來會覺得背怪怪的06/1420:03 →nozcw:瑜珈的大休息就是仰躺啊06/1420:27 →smallshow3:非常舒服06/1420:33 推Honghong111:推文讓人想試看看不睡枕頭06/1420:44 →KENGOD0204:枕頭不好選，要側睡好用，正躺時又太高，06/1421:09 推httpthebest:我也不睡枕頭06/1421:22 推Sacral:我也不太喜歡枕頭，躺枕頭脖子會痠痛06/1421:40 →NSRC:那是你用錯枕頭06/1421:47 →GAGA1:可以沒枕頭但一定要有抱枕06/1421:50 →jjse:不躺睡得好+106/1422:53 推luegoforest:原來不會落枕啊…06/1422:59 推billchang67:沒有枕頭就不用怕落枕06/1423:14 推Lucienne1001:我也想不用枕頭睡但我是側睡人沒辦法控制睡死之後06/1423:20 →Lucienne1001:的自己06/1423:20 推ejanw:前陣子才因頸椎病看過醫生，醫生要我睡覺不要躺枕頭，一開06/1423:37 →ejanw:始不太適應，後來慢慢降低枕頭高度之後，已經能習慣完全不06/1423:37 →ejanw:躺枕頭。

醫生說枕頭違反自然脊椎曲線，尤其是記憶枕，就算06/1423:37 →ejanw:要枕頭也要很薄很薄（脖子下面還是墊個毛巾之類的撐著，我06/1423:37 →ejanw:目前是用無印良品的頸枕打開放在脖子下）但以上指的是仰睡06/1423:37 →ejanw:，如果側睡，枕頭還是要有一定高度，之前因忽略這點，所以06/1423:37 →ejanw:側睡時因擠壓而導致胸骨那邊受傷，建議放個枕頭在旁邊，要06/1423:37 →ejanw:側睡時用的，供你參考06/1423:37 推MoiAussi:不用枕頭＋106/1423:40 推sheep0201:現在都用很軟的長形抱枕當枕頭，整個超服貼頸椎，只是06/1500:49 →sheep0201:清洗不方便，要蓋保潔墊在上面換洗06/1500:49 推chun0615:不用枕頭+1可是口水會一直流到床單上很困擾..06/1501:06 推heat0204:之前睡記憶枕頸椎超不舒服之後睡什麼枕頭都不舒服了QQ06/1501:23 推sh950207:不會，不用枕頭對頸椎其實是好的，枕頭也會造成頸紋產生06/1504:08 →sh950207:。

06/1504:08 推u04rmp:我也不睡枕頭好久了枕頭根本是陰謀06/1504:57 →povoq:頭型不同需求不同我都把枕頭當抱枕06/1504:58 推yjlee0829:仰睡不用枕頭+1換側睡就稍微墊個東西06/1508:38 →RuinAngel:睡了快十年不用枕頭，沒啥感覺XD06/1509:00 →RuinAngel:好處就是可以少洗一個枕頭套？06/1509:00 推Rosso:不用枕頭+1，肩頸毛病改善很多06/1509:15 推liliisme:我喜歡把棉被折好後睡在棉被上，身上再蓋另一條06/1509:44 推blake7899:我有時候用有時候不用看心情06/1511:45 推tiiyuway:我都睡低枕，枕頭對人體真的沒什麼多大好處06/1517:42 推dianaping:我不行我沒有枕頭我會失眠！06/1600:44