衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

常見問題－焦慮恐慌症. 共47筆,目前顯示第1～20筆. #105578 焦慮症輕度運動後疲勞、全身無力 ...   常見問題－焦慮恐慌症 共47筆,目前顯示第1～20筆 #105578焦慮症輕度運動後疲勞、全身無力 閱覽次數 49021 發問者 洪先生／男／(10~19),2016/05/06 我是今年重考大學的考生，面對升學讓我覺得壓力很大，先前因為運動後心悸到心臟科就診，運動心電圖和24小時心電圖都正常，抽血也沒有甲狀腺亢進，診斷是壓力大引起的心悸。

我很愛騎單車運動，但因為當時引發的心悸問題讓我有點畏懼運動，每次騎上單車的時候都會緊張，變成運動是我的焦慮來源，最近每天大概只活動了15-20分鐘，心跳大概維持在每分鐘100下，在運動後出現了頭痛、視力有點下降、疲累感、感覺全身有點無力，休息時的心跳大概每分鐘70下，但整個很不舒服，昨天回精神科看診找醫生聊了一會後有舒壓許多，傍晚出門騎單車活動，休息後的症狀有比前幾天好得多，今天早上花大概1小時半整理房間，整理完後一樣有疲累和全身無力的感覺，坐在椅子上休息後症狀就有緩和了，但還是會擔心會不會是其他疾病引起的症狀，這幾天晚上睡覺都有做夢，連續三天夢見我國高中的同學，有一天我夢見了我得到了血癌，上網搜尋相關的症狀，跟我運動休息後症狀有點類似，也和貧血的症狀相同，讓我有點擔心需不需要再去檢查，但3月底的心電圖和抽血甲狀腺都正常，運動後休息的不舒服感會不會是焦慮症引起的？最近只要身體有一點毛病都會讓我很緊張。

答復者 精神科／鍾明勳, 2016/05/06 壓力會造成交感神經興奮，而交感神經影響著身體的大部分器官 所以只要有焦慮的情形，就可能會造成你全身都不舒服 有很多人就因為這種身體不舒服就四處就醫，但是就得不到原因 因為真正的原因就是焦慮，而不是生理疾病 多夢也代表著你的內心的不安 建議你找精神科醫師評估一下，或許安排心理諮商，或許需要一點藥物幫忙，要看嚴重度如何? 本則Q&A有幫助嗎？ #82860焦慮、抑鬱對身體的實質影響 閱覽次數 43598 發問者 匿名／男／(30~39),2015/05/13 黃醫師您好: 　　個人近期因種種因素，導致有些焦慮、抑鬱的症狀出現。

而今早個人因對某些事情想不開，導致過於焦慮、抑鬱，結果突然感覺左胸口有些悶痛，呼吸則有些氣吸不到需要用力吸氣的感覺，請問黃醫師: 1.過於焦慮、抑鬱或事情想不開，會對身體器官造成實質的影響嗎?抑或為心理作用呢? 2.目前症狀是左胸口悶痛，有無可能因個人過於焦慮、抑鬱對心臟造成"實質上"的損害呢? 3.我需要因實質症狀出現(左胸口悶痛、呼吸問題)立即就醫嗎? 4.如果採先觀察、放鬆的方式，實質症狀會因此緩解消失嗎? 註:我很確定實質症狀是因今日太過焦慮、抑鬱才突然出現的，而非個人心臟、呼吸系統有既有病史。

以上，煩請黃醫師撥冗回覆，感恩。

祝順心 答復者 精神科／黃韋欽, 2015/05/15 致發問網友: 您好從身心醫學的角度來說,生理(身體)與心理會互相影響. 所以焦慮、抑鬱或事情想不開的情緒壓力，的確會對身體器官造成不良影響. 不過這種影響都算是功能性的失調,而非器質性或實質的傷害,除非您自己早有心肺問題相關的病史. 一般建議仍先請內科醫師或家庭醫師安排檢查,排除有無實質病變的情形(例如X光運動心電圖等) 之後可自行採運動放鬆或認知調整的方式，並配合生活健康習慣的調整來處理. 當然您也可以就近到精神科掛門診,讓精神科醫師幫您做相關的轉介及安排. 以上回答希望有幫助謝謝您的發問 本則Q&A有幫助嗎？ #108292焦慮強迫 閱覽次數 42313 發問者 白仁姬／女／(10~19),2016/07/04 我現在17歲，即將要升高三，也要面對學測前的課業壓力。

但是我從小六就開始出現檢查我的抽屜櫃子好幾次的動作，感覺就像是怕被同學偷我的東西，但沒有讓我的心不舒服太多，之後高一高二這樣的狀況消失了，直到國三要考高中的那一段時間狀況變的讓我的心很痛苦，出現了像是檢查抽屜好幾次，感覺卻像是怕忘了帶要帶的書回家,考試時一定要把答案寫的很工整再工整。

而升上高二時，到現在我的行為還是在，檢查抽屜好幾次，感覺卻像是怕忘了帶要帶的書回家,考試時一定要把答案寫的很工整再工整之外，也多了看書時會盯一行字盯很久，書到最後讀不完的行為，在這時候師長才發現我上述的問題建議我去看醫生，之後醫生說我有輕微的強迫症，也開了藥給我。

吃藥之後一年之後，我覺得行為還是沒有變得更好，每天看書都讀不下去真的讓我好痛苦 答復者 精神科／邱俊達, 2016/07/05 您好: 文中看來，症狀的干擾對您影響很大，也很高興您發出求救的訊息（提問）。

強迫症固然困擾，但好好治療可以有良好的改善，不要輕言放棄。

既有就醫史，希望您與醫師好好討論吃藥的效果，感覺是否需要合併心理或行為治療等，以期早日改善恢復身心健康。

本則Q&A有幫助嗎？ #81811焦慮?憂鬱? 閱覽次數 39507 發問者 JS／男／(40~49),2015/01/02 黃醫師你好..... 個人長期有容易疲累,嗜睡,近年來更明顯. 看過一些非精神科醫生,和網路資訊,得知憂鬱症和慢性疲勞都有此現象. 結果醫生也開了些抗焦慮,和抗憂鬱的藥,我再三考慮,還是暫先都沒有用(聽說那些藥吃了不能隨時停,否則戒斷問題.). 因為我明顯容易疲累想睡,有時緊張會有點頭昏想睡,因為這樣會影響工作,才有時產生焦慮擔心,偶有心悶,什麼肌肉酸痛,失眠,心悸,整天胡思亂想,失去興趣等等都沒有,血糖,甲狀腺,肝功能都正常. 不過我用血氧儀有測出睡眠呼吸中止問題,血氧會掉到80%以下. 想請教,只有因為容易累,因會影響工作生活而擔心,也算焦慮症,憂鬱症嗎? 答復者 精神科／黃韋欽, 2015/01/07 致發問網友: 您好!如果只是輕微的焦慮或容易累,可以考慮透過養成固定運動的習慣 來釋放壓力及增進體能,的確不一定要服用抗焦慮或抗憂鬱的藥物. 另外懷疑睡眠血氧過低,是否有睡眠呼吸中止問題,則建議可以到設有睡眠特別門診的醫院, 接受進一步的檢查及治療. 以上簡要答覆祝您健康順心! 本則Q&A有幫助嗎？ #123092焦慮恐慌症 閱覽次數 31865 發問者 匿名／女／(10~19),2017/05/14 醫生你好，我目前是個國一生，但在小五的時候發生了類似恐慌症的症狀一直到現在，小六有一次發作的時候，感覺就快要出去控制了或者不真實、快死掉，這個問題也困擾了我從小五到國一，請問一定要去看醫生治療嗎，還是可以靠自己恢復正常的生活型態，因為我真的很擔心這個問題會跟著我一輩子，現在連坐飛機都會怕，有甚麼辦法可以克服嗎？，如果一定要就醫的話，這時候看的話還來得及嗎？ 答復者 精神科／梁孫源, 2017/05/18 妳好: 生活上及心態上的調整，確實對焦慮恐慌的發作都可能會有幫助。

腹式呼吸、放鬆練習，都有助身心的放鬆，減少發作。

充足的睡眠，規律的生活，一次專注作一件事，也多少會有些幫助。

有輕微焦慮時，建議可先轉移注意力去專注做另一件重要或有趣的事，讓焦慮自然消失。

若仍調整不過來，就診治療都還來得及，請不用擔心。

祝福妳 本則Q&A有幫助嗎？ #69427我有恐慌症嗎?還是憂鬱症?還是...? 閱覽次數 42369 發問者 匿名／女／(20~29),2012/09/07 醫師您好~我目前有二尖瓣脫垂及(胸部)良性纖維腫.前陣子因為身體不舒服也不知道該看哪科所以先看了家醫科.跟醫生說了我一些狀況後醫生初步判斷可能是恐慌症.但他說還是要在去看看其他科或其他醫生判斷.這醫生說也有可能是憂鬱症.我兩年前曾經有一次胸口覺得很沉重心跳很快.當時沒想太多只覺得大概是熬夜的關係也想別擔心那麼多快快去睡覺.後來也就沒事了..但就在今年前幾個月這樣的症狀又出現了還伴隨著眼前有點失焦的感覺.然後頭皮發麻手也發麻心裡覺得不安也覺得快暈了之類的然後覺得有些想睡就瞇了幾秒鐘後醒了.後來感覺有好了一點.當時坐在爸媽車上.但我卻不敢開口跟他們說怕他們擔心.後來想說吃中藥調身體.有一段時間後有覺得好多了.但前陣子準備國考覺得壓力很大.考完後身體還是很緊張緊繃.結果考完試後症狀又出現了...大概快一個禮拜的時間那種緊張和害怕一直在發作..也有手抖和腳痠的情況...後來又正常了心情也很平常..但再來又出現了頭暈的情況.那幾天都覺得有些疲累.早上起床也會有點暈.感覺有點睡不飽..暈到有時覺得快昏倒眼前會閃過一片黑的感覺.然後去看了醫生.醫生說我這狀況是緊張引起的頭暈..說是四周暈眩.醫生說我太緊張要放輕鬆..吃了幾天藥頭暈終於好多了...接著頭暈好了之後眼前卻出現了有失真感的現象..而且有時會對熟悉的人覺得陌生感.或者有時會對自己感到陌生..或對熟悉的環境覺得陌生.在失真感現象開始和之前雖然有不舒服的狀況.可是我都很信任自己.也不會多想什麼.開心時還是很開心.可是就在失真狀況恢復正常了.又別的出現了.比方有時會問自己一些無所謂的問題.突然在意起一些直覺性的問題..有時覺得自己不像自己...看自己也有陌生感..現在...我已經搞不太清楚狀況了...也變得很沒自信...常常想東想西.想一些莫名的問題...想一些為什麼我會有這樣的感覺這樣的想法之類的...有時覺得做一件事情沒有什麼思緒...有無力感.最近常常心情低落.提不起勁...或是感覺自己變了一個人一樣...我該怎麼辦呢?也想問問我會有自我感消失症嗎..很擔心.謝謝醫師! 答復者 精神科／宋成賢, 2012/09/11 同學你好 聽來你許多的身體不適症狀的確像是恐慌症的症狀 恐慌症常常伴隨有與自律神經失調的身體表現 若之前在他科檢查身體並無異狀 建議你應該在身心科或精神科持續治療 如果是恐慌症的話合併有憂鬱症狀算是常見 但是藥物治療合併認知治療及呼吸訓練和放鬆訓練皆有不錯的效果 希望你趕快就醫早日康復! 宋醫師 本則Q&A有幫助嗎？ #106309焦慮？強迫？還是慮病呢？ 閱覽次數 47875 發問者 Wendy／女／(30~39),2016/05/19 醫生您好： 　　自從五年多前母親罹癌後，因為父親常年在國外，都是由身為長女的我來陪伴母親度過療程。

也因此在醫院看到很多病例，讓本來樂觀的我逐漸變得個性緊張。

母親經過了治療目前已經過正常生活，可是我的心理卻變得不正常了。

　　一開始是我會開始檢查自己的身體，上網尋找資訊，往往都把自己嚇壞，生活一直處在很緊繃的氣氛中，總覺得這邊會不會有問題，是不是要找醫生看？我會張開嘴巴拼命檢查自己的喉嚨，或者檢查自己的排泄物，不斷檢查自己的脈搏有沒有在正常範圍內等等。

後來陸續去檢查身體，發現一些醫生說可能是天生就有的問題，所以必須追蹤觀察，雖然都不影響生活，在一年追蹤一次的日子裡我總是提心吊膽的過著日子，每年到了要追蹤的時候就很緊張。

　　最近我懷孕了，發現這種情況變得更加嚴重了。

我的焦慮延伸到了我先生身上，我會檢查他的皮膚，擔心他感冒，他公司健檢報告出來說要追蹤我更是急得想哭，忍不住上網查這查那的，上網總是一些壞資訊，讓我更加焦慮，以前都沒想過不想活了的問題，但最近被困在這種情緒裡真的頭一次有了這念頭。

　　我的焦慮很多，每天要檢查門跟瓦斯，出國時會上網查該注意事項（好比說有人說日本有輻射必須要帶鈣片，我就一定會去買來吃） 　　覺得生活真的好累，請問是不是懷孕讓我的心理出現了變化？這樣跟產前憂鬱有關係嗎？我最近真的每天都想掉淚，擔心自己也擔心最愛的先生，也擔心肚子裡的寶寶，這種止不住的擔心讓生活充滿了壓力與焦慮，每天都好憂鬱，以前的我在哪裡？以前我是那種遇到身體檢查有異常，不追蹤也不擔心的人啊...... 答復者 精神科／丁碩彥, 2016/06/02 您好 您的問題可以很困難，也可以異常簡單。

如果您一定要探究原因，找出一個答案，這樣就很困難。

您也可以轉移注意力，不理它，您立刻就回到以前的日子，非常簡單。

有一些強迫症的人，都會有一個基本假設，就是我擔心的事情如果沒有處理好，後果會不堪設想，無法承受。

事實上這是自己編織的精神迷宮，跟真實世界並沒有真正連結。

也因為如此，這些強迫思考沒有想通或者所謂的處理好，其實根本不會有什麼不幸的事情會發生。

另外一個更讓人驚訝的事實是，我們越是一直想它，這個迷宮會越來越大，看起來越來越真實。

如果我們從現在此時此刻開始不去想它，這個虛構的世界就開始變小，力量變弱。

我的建議是，不要去跟那些您擔心的念頭對抗，但是也不需要一直跟隨。

想法一出來，您內心就告訴自己，等等我先去做別的事，之後再來想，給自己轉移焦點的機會。

這樣會打斷給這個迷宮加油添醋的機會，慢慢的您就可以不那麼在意。

我的經驗是這樣，很多強迫症、焦慮症、憂鬱症的人是怎麼好的？不是想通了，不是搞懂了，而是他們漸漸不再浪費時間在這些擔心的議題上，時間跟精力逐漸回歸到一般的生活上。

看醫生吃藥，也是很好的選擇。

敬祝一切順心 丁碩彥醫師敬上 本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：非常滿意 #100743焦慮症症狀困擾 閱覽次數 45660 發問者 阿田／女／(30~39),2016/03/24 你好！醫生，我有焦慮症狀已近十年了，曾接受過心理咨詢評估，評為焦慮症，接受過短時間的心理導師治療，但感覺效果亦不大明顯就停止治療了，焦慮症狀仍然久不久會發生的時好時壞，最近症狀好像出現頻密了，每當出現哪種感覺真的好難受，我一直又不敢到醫院就診，因我不知靠藥物治療會否出現其他副作用，使人變得遲頓或渾渾噩噩，想問醫生我這病將近十年，是否必須靠葯物才能治療呢？能痊癒嗎？服葯會出現副作用或其他不適嗎？還有就是若真的出現焦慮症症狀時我有甚麼可以做使不適得到舒緩！謝謝耐心解答！ 答復者 精神科／張耿嘉, 2016/03/25 阿田您好: 罹患焦慮症十多年，對您的日常生活勢必造成很大的影響，近年來焦慮症的盛行率有上升的現象，因此尋求專業醫療或藥物治療的門診個案也不在少數，請您不必擔憂。

其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威脅所產生的一種本能反應，當現實中或想像中，個人身體或心理上的完整性或延續性，受到威脅時，會產生焦慮，適度的焦慮，不但無害，還可以增進解決問題的效率，然而當焦慮的程度影響個人的生活安適，人際關係障礙，工作求學功能下降，或自身感覺深以為苦，則屬於病態性的焦慮。

原因可能包括：交感神經系統對於外來刺激，反應過度亢奮，適應能力較差，某些藥物或飲食的副作用，某些身體疾病，直接或間接導致焦慮，當然也跟基因遺傳、體質因素有關。

焦慮症的人主要可分為身體焦慮與心理焦慮，身體焦慮包括：心跳加速、胸悶、呼吸急促、口乾、頭昏腦脹、肌肉緊繃以及發抖等。

心理焦慮包括：緊張、不安與害怕的感覺，感覺自己快要死掉。

若是嚴重影響到日常生活與作息時，建議就醫接受治療，治療的方式包括：1.藥物治療：抗焦慮劑、抗憂鬱劑、乙型腎上腺素拮抗劑。

2.心理治療（行為治療與心理動力治療）以及生理回饋。

然而除了就醫治療外，調整面對生活壓力的態度有助於緩解自己的情緒，方法包括：1.避免給自己定下過高的標準或期待。

2.檢視是否因為低估了自己的能力，而選擇逃避。

3.對事情的看法不要流於不成功就是失敗的極端看法。

4.有些事不順利，不是自己能控制的，也因此不是完全自己的錯。

5.不要過分評估事情的後果嚴重性，宛如世界末日。

6.避免完美主義，不要一直懊惱於缺點，而忽略事情正面的意義。

7.想遠一點，目前的壓力，之後會越來越好。

您提到已承受病魔侵擾十餘年，可以想像您這些日子以來所受的痛苦，本院為了創造一個治療身心症的醫療環境，特別設有身心症特別門診，可以減輕焦慮症與憂鬱症造成的生活痛苦。

祝順心如意喜樂平安 張耿嘉2016.03.25於衛生署嘉南療養院一般精神科 本則Q&A有幫助嗎？ #103465焦慮問題 閱覽次數 48391 發問者 蔡小姐／女／(30~39),2016/04/17 醫生你好我是焦慮患者我的主治醫師為我開了千憂解的藥劑30的劑量吃到現在第三天確還是心跳快全身發麻確是帶有涼意的發麻還小腿發涼不知這是怎麼了?不知醫生是否為我解答是我排斥藥物還是過敏呢? 答復者 精神科／劉潤謙, 2016/04/20 依您描述之症狀，比較像是情緒焦慮所引起，抗憂鬱及焦慮藥物需產生效果需一定時間，建議您繼續規則服用藥物，若懷疑為藥物副作用所致，建議與專業之身心科醫師討論。

本則Q&A有幫助嗎？ #115163自律神經失調需要吃很多藥嗎 閱覽次數 38356 發問者 吳銘／女／(30~39),2016/11/16 醫師您好 今年春天因過度換氣送急診而被診斷出了恐慌症，在做完心臟相關檢查都正常後被建議轉診，之後陸陸續續看過幾家醫院的精神科，吃了不少抗憂鬱的藥和血清素，目前已經不會一發作就想跑急診了，但身體還是常常不舒服，尤其月經前非常明顯(症狀如頭痛頭暈胸悶，晚上發作更為強烈)，每次回診醫師都認為開的血清素不適合我而替我換另一種，半年來已經吃過至少五種不同的血清素依然會有多種症狀出現，每次就診藥愈拿愈多，然而這樣吃下來平日仍然會有喘和胸悶的情況，甚至會噁心打嗝眩暈乾嘔，想請教您，血清素和抗憂鬱藥是否一定要吃?畢竟這些藥似乎都有副作用，吃多了好像更不舒服了也無法好好工作，如果能自己調理身體還是希望不要吃太多藥。

感謝 答復者 精神科／梁孫源, 2016/11/17 妳好: 恐慌症開始治療到穩定不再發作需要一段時間，需要很有耐心配合治療。

若是服藥出現副作用，建議與門診醫師討論，最好是能找固定醫師，比較能夠完全了解妳的狀況。

一旦恐慌症控制下來不再發作一段時間之後，藥物通常就可以逐步簡化減量。

但是若仍在不穩定狀態，不建議逕自停藥，建議可先回診與門診醫師討論。

祝福妳 本則Q&A有幫助嗎？ #105380焦慮狀況時好時壞 閱覽次數 45798 發問者 小香／女／(30~39),2016/05/04 醫生你好,我有焦慮的症狀也在治療中,治療至今有些症狀以逐漸好轉,卻胸悶痛及心跳還是沒能改善,反而好像加重,如爬樓梯心跳沒法馬上平穩,慢走一段路也好像要發作,發作症狀確是全身發麻至後腳底發麻,且肩頸痛帶有些後腦暈眩,四肢無力酸痛,後小腿無力感,及胸悶痛直到胸前骨骼些微緊縮到講話都有些吃力,不愛說話且對一些事都感到劇怕不敢動,連出門好像在恐懼什麼?明明心情是很高興出門卻身體是恐懼的?神經過度焦慮一樣狀況就在下車後問題就出現了。

真不知是不是我的症狀並沒有好轉反而是更遭呢,還是我誘發其他症狀出來了?如,:呼吸過度的症狀呢? 答復者 精神科／梁孫源, 2016/05/06 小香妳好: 焦慮的人本身就很容易擔心，而這些擔心又可能誘發身體的緊張反應，呼吸變快、心跳加速，身體更加不舒服，更強化的原本的焦慮和擔心。

建議先從控制呼吸凱始做起，專注在呼吸上，將呼吸調慢調勻，通常身體會慢慢舒緩下來。

若是自己還是很難做到，可考慮就診接受生理回饋放鬆訓練，學習有效的放鬆技巧。

也可以在回診時與醫師討論其他因應方式。

祝福妳 本則Q&A有幫助嗎？ #114220焦慮緊張 閱覽次數 34648 發問者 匿名／女／(20~29),2016/10/27 醫生您好： 這幾週因為一個上台報告而不停熬夜趕工，明明已經完成了卻一直吹毛求疵，報告前幾天通宵，其實準備已經充分不過了， 但當天一早就緊張到有窒息感，之後全身無力癱倒，最後辛苦了這麼久卻因身心狀況無法呈現報告，不知道為什麼如此的緊張？ 其實我這幾天也有告訴自己只要不緊張就可以了，自己很明白這個道理，但不知道為什麼就是無法抵抗這種緊繃。

自己在該方面學理的知識不錯，報告能力也不差，周遭人都以為我是身體不適才不能呈現報告的，但我清楚感受到是心理問題。

一直以來對自我要求都很高，因此即使準備充分也都會帶點害怕表現不如預期的緊張，不過往往事到臨頭總可以照常發揮，雖然最後也不一定表現的非常非常好，我不是結果發生以後會耿耿於懷的人，儘管在事情還沒結果之前都會期望有好成果。

就不知道為什麼這一次一直克服不了，還差點昏闕，而且之前也感到壓力大到喘不過氣。

第一次遇到這樣的情形，但我感覺之後或許還會發生。

我知道只要不緊張就能完事，不過就是完全無法擺脫這種緊張感。

另外會不眠不休也是因為緊張到睡不著，想說躺著胡思亂想可能更緊張，不如起身把報告準備得更加完善，這樣或許就不緊張了，不過還是如此。

照著許多舒緩壓力的方法做了，卻感覺不到一點效用，我知道是我自己的問題，不過我到底要怎麼樣解決呢？ 對於著手的事務一直是積極努力的態度，我不希望再因為緊張讓籌備已久的事情耽擱，更不希望這樣的感覺影響自己的身心健康。

特此求助。

麻煩醫生給我建議。

非常感激！！！ 答復者 精神科／邱俊達, 2016/11/03 您好： 有時候焦慮勢不可免，某個角度來說他也是正常的情緒表現，但若因此影響功能表現等等，確實需要解決，您已網路搜尋紓壓方法，卻也效果不佳後，建議您就近至身心醫療院所就診（就當作諮詢），討論是否需要藥物治療等，應該可以早日改善的。

本則Q&A有幫助嗎？ #112800焦慮恐慌症 閱覽次數 37063 發問者 匿名／女／(20~29),2016/09/30 醫師您好..我覺得我有..社交恐懼症與畏懼症、恐慌症、強迫症..等病症 以下的問題是我的症狀..這些問題..導致我沒朋友及失業1年多了...麻煩您幫我解答了..謝謝 從小我就很害怕面對人群..像那種要自我介紹及公開要表演才藝等場合..我都會特別的緊張及冒冷汗..甚至會心悸..也會每天擔心那天的到來..導致失眠..若那天到來我也會逃避怯場..從小到大我沒有一個能說真心話的朋友..我也不曉得該怎麼和家人朋友說心事..我在外人面前的每一刻我都覺得很緊繃..無法放鬆..若單獨和人獨處會更嚴重(緊張、心跳快、會覺得很煩..回到家也會因為這樣和家人大小聲)..家裏只要有父母的客人、親朋好友、只要知道有人要來..我就會的躲起來...等到他們走我才會出現。

家裹人多熱鬧了點..會突然覺得很悶..心情也會變得不太好...不曉得我怎麼會變成這樣..以前不會這樣的... 因從小就非常的害怕動物.所以我連肉都不敢吃..導致我吃素..走在路上怕遇到流浪動物...工作的地方..也害怕會出現動物...若遇到會冒冷汗、心悸、腦袋是空白的、無法冷靜..就算動物已經不在了..我也是覺得動物還是會出現..怕到甚致作夢也會夢到.. 因下個月要出國了..但我非常害怕搭飛機(但我不是怕高只要不往下看我就沒事)..我是怕起飛及下降時的衝刺..我覺得心臟特別的不舒服..快不能呼吸的感覺..會覺得心跳停止的感覺..所以第一次出國時.起飛及下降時我都會使用抱枕壓住自己的胸口或把家人的手抓的非常的緊..這讓我很困擾 碰到錢完也一定要立即洗手..不洗的話會全身不自在..(感覺就像被蚊子叮..一定要去抓才會止癢的那種)出門前回家後一定要上廁所 做任何事情一定要反覆檢查很多遍..就算確認過是對的..還是會覺得自已有出錯..也因為這樣工作的效率也就會變得不好了 每天都覺得頭重胸口很悶、肩膀脖子緊..每天晚上都是想事情想到睡著的那種，難以入睡又多夢..每天就算睡了好久..但是隔天依然會覺得很疲憊。

專住力不集中、記憶力很差..今年開始不時的發現噁心、反胃、想吐的感覺、暴食、易怒、拍桌、摔東西..也很常覺得活著沒有意義...特別是晚上的時候..會特別擔心害怕很多事情..害怕家人離去.怕永遠找不到工作..等等..有些甚至很瑣碎的事情..都讓我覺得很煩腦... 請問醫師是不是去吃醫生開的藥..就不會對任何事物感到害怕..能有效的治療我的恐懼...吃藥會不會有副作用？ 答復者 精神科／梁孫源, 2016/10/01 妳好: 依妳的描述，妳有許多的焦慮和擔心，確實也影響到了日常生活。

藥物治療、心理治療與生活型態的改變都有助於上述症狀的緩解。

建議生活中有多一些自己喜歡的興趣、嗜好或自己覺得有意義的活動，例如閱讀、運動、聽音樂、旅遊、畫畫、寫作及學習等等，盡量去享受及感受那些愉快的時刻，來稀釋掉焦慮、憂鬱、擔心所占的比例。

妳會提出問題，表示有著想要改變的動機，建議可以就醫，藉由專業的幫忙，一起討論選擇有效的介入方式。

改變不是一蹴可幾的，需要有耐心，持續的努力，遇到困難時，也都可以在回診時與醫師討論因應方式。

祝福您 本則Q&A有幫助嗎？ #82726焦慮症問題 閱覽次數 35006 發問者 steve／男／(40~49),2015/05/01 想請問醫師:最近有看到報導說根據統計,廣泛型焦慮症的病患比 一般人罹患癌機率高一倍多,請問是真的嗎?因為我是患者,聽到有一 些難過,謝謝 答復者 精神科／黃韋欽, 2015/05/11 致發問網友: 您好關於焦慮症患者服藥與癌症的罹患機率 這部份的結果仍未定論.請不用過度擔心, 建議您做好一般的保健運動及健康管理 如此自然會大幅減少身心疾病及癌症的發生率. 以上回答謝謝您的發問 本則Q&A有幫助嗎？ #129774焦慮身體不適感 閱覽次數 29055 發問者 困擾的人／男／(20~29),2017/10/30 醫師您好: 一年前因為生活環境以及周遭的人、工作的緣故 當時很容易動怒 幾乎每天都會有發脾氣的時候 一開始覺得這沒什麼 但後來有時生氣時會開始覺得左胸悶痛感、呼吸困難感 求診心臟科好幾次 一般心電圖、胸部x光、心臟超音波、24小時心電圖都沒問題 僅有運動心電圖在心跳較快時160-170時有輕微心肌缺氧的情形 不過心臟科醫生認為我還年輕且體檢的數值都很正常 因此覺得沒什麼問題 但也因此我會開始很care心臟胸口不舒服的狀況 變得更神經兮兮的 後來因為這種情況還是一直持續 且曾經因為胸悶胸痛、呼吸困難、過度換氣前後去了急診3次 急診室醫生認為我是情緒焦慮過度導致恐慌要我求診精神科 也因此我有求診精神科 也在精神科確診為焦慮症、恐慌症 而且其實我也有強迫症 當時精神科醫師開了SSRI的藥物作為長期服用以及Xanax做為緊急使用 但換了SSRI數種藥物後副作用我還是不太OK，加上我本上很排斥吃藥 因此後來醫師允許我停藥 只以Xanax作為緊急時使用 我這邊的疑問是 焦慮症這種病是否會常常讓我感到不舒服 因為我常常胸悶、呼吸困難 甚至有時會偷暈頭痛、肩頸頸蹦、噁心感、腰酸背痛 注意力不集中、或是覺得對很多事情都提不起勁 只想躺在床上休息 這些時不時出現的症狀已經困擾我一年 嚴重影響我工作 該做的檢查我也都有做 包括全身健檢、腦波等等 本身個性是很容易想很多的這種個性 甚至我認為自己有慮病症 且什麼事都會往壞的極端的結果去想 非常神經質、整天神經兮兮的 從小時候就是如此 而最近一年自己感覺變的嚴重許多 我覺得很累也很害怕是否身體真的怎麼了 有時也會覺得很無助很無奈 請教醫師 我上述生理、心理的症狀是否有可能是焦慮症一種表現? 現在幾乎每天一張開眼後就是開始慢慢會有不舒服的感覺出現 睡覺時就都不會 可以請醫師給我一點建議嗎? 謝謝 答復者 精神科／王雅甄, 2017/11/18 困擾的人您好： 　　焦慮相關的疾患範圍包含：焦慮症、強迫症、恐慌症，簡單來說就是身心失調的症狀非常顯著、且影響生活與功能並維持夠長的時間，但臨床醫師仍會仔細診視並了解您的整體狀況後給予診斷和治療。

　　一般人都可能出現焦慮，但若焦慮程度過大、範圍過大、維持過久，就可能形成焦慮相關疾患。

焦慮產生的高風險因子可能有較為完美主義、多慮、長期或近期的壓力調適問題等等，會因人因地因時而不同。

就您的描述，藥物可給予部分幫助，但因您的個性常想很多、也跟著引發擔心焦慮，建議與醫師討論是否接受心理治療，學習新的調適技巧，以能長期改善您的焦慮困擾。

謝謝！ 本則Q&A有幫助嗎？ #68190焦慮發作引發嘔吐? 閱覽次數 36358 發問者 josephy1／男／(40~49),2012/06/11 醫師您好: 本來是要來問焦慮發作是否會引發嘔吐呢?不過一上網站就看到有人問到此問題了.但想了解的是因我有恐慌症(焦慮症)已近十年了,當初有查過恐慌發作症狀並無此項,而本人有嘔吐現象也有一陣子了,因今天覺得特別嚴重所以才上來問問. 從我2月份開始記錄起,差不多每個月都會發生,起初都會發生乾咳,有時作嘔.有時就會吐出東西來.差不多吐完後就是一個發作的終點,人就會比較舒服.但有時會伴隨腳底發熱,想上大號的感覺(這是之前我發作最常見的二種特徵). 但今晚覺得比較嚴重問題是當乾咳一陣子後有作嘔感,之後轉為正常,待吃完晚餐水果後又開始出現乾咳,便吃一顆"安伯寧".後續開始發生連續嘔吐,感覺似乎會繼續下去.吐完幾次後腳底發熱,又有便意.心臟噗通跳,左胸胸痛.休息一下好點後便去上大號.在這中間又有腳底發熱,又有乾咳.所以想問醫生的是. 1.焦慮發作轉變成嘔吐來表現是正常嗎? 2.發生嘔吐對我吃安伯寧0.5公絲比較困擾的是我無法判定吃藥的時機,若吃完後不久發生嘔吐的話.那我後續還需不需要再吃.還是看發作完會不會繼續乾咳再吃呢?因有時單純一直乾咳吃一顆安伯寧後症狀會緩解. 3.像今晚感覺有點嚴重時,後續克憂果20mg需要再加量嗎?因原本我的主治醫師開給我是每晚1.5顆.我已半個多月都只吃一顆. 4.不知醫生是否還有其他建議呢?如參加愛心會的團療,還是看心理師呢? 附註: 1.因我有領連續處方簽,待要見我的主治醫師須等到下個月後了,所以先來詢問一下其他醫師的意見 2.最近半個月我有開始嘗試睡前打坐. 3.我有抽菸. 以上 答復者 精神科／宋成賢, 2012/06/20 您好 焦慮症的確常常伴有各種身體的不適症狀 包括消化道的各種不適但長期的焦慮本身也可能引起消化道的毛病 聽你描述罹患焦慮與恐慌已經十年了 目前也有接受藥物治療 只是在你目前身體症狀惡化情形下並不適合使用連續處方籤 連續處方是針對長期慢性症狀穩定不需醫師頻繁評估的個案開立的 另外在未與原主治醫師討論下逕自減藥也不適合常常是許多病友病情惡化或病程拖延的原因 誠心建議你不要再等處方籤用完才回診 應儘快回去找你的主治醫師討論藥物調整以及合併其他非藥物治療的考量 宋成賢敬上 本則Q&A有幫助嗎？ #162963焦慮恐慌症 閱覽次數 7334 發問者 王／女／(10~19),2020/11/23 您好醫生，我是一名國三生，快要考高考因此最近壓力頗大。

以前偶爾都會無預警地有一種不安的感覺，總覺得有些不祥的預感感覺很害怕，卻又不知道在害怕什麼，同時胸口刺痛不舒服，我和同學傾訴卻無法得到共鳴，但因為很快就沒事就怎麼注意。

結果在昨天我在搭車時突然覺得很緊張很害怕，比以往的還要害怕，當時我呼吸短促，心口好像有東西壓著一樣，眼神恍惚好像快要控制不了自己，然後當天和家人吃火鍋時也很害怕會再發生，晚上更是突然驚醒呼吸短促，導致今天上課十分疲憊，不想說話，面對同學問候卻不敢真實回答，這情況是正常還是是得了恐慌症要看醫生呢？ 答復者 精神科／林勉璋, 2020/11/23 王同學妳好： 準備考試辛苦了！妳的情況與恐慌發作十分類似，這可能與妳準備考試壓力大有關係。

然而，還有一些其他因素也會造成類似恐慌發作的症狀，必須仔細鑑別，例如服用過量的咖啡因、甲狀腺功能亢進、心律不整等，因此，建議妳可先於內科或家醫科進行初步的生理評估，若評估無明顯生理的疾病，那麼，可以再尋求精神科的協助。

看醫生不代表就需要吃藥，況且妳年紀那麼輕，醫生對於用藥會更為謹慎。

若症狀較輕微，可以先做心理治療；若症狀持續且變嚴重，可再考慮是否用藥。

一般來說，恐慌症經過治療後都可以獲得顯著的改善甚至痊癒的。

祝考試順利、早日康復！ 本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：非常滿意 #88351焦慮問題 閱覽次數 30237 發問者 雯雯／女／(10~19),2015/10/10 高中畢業後出了社會工作一年了 工作的這一年我什麼都不懂，什麼都要靠自己摸索 工作上鎖碎的事情，工作上的人際關係....等 只要一些事情今天沒做完我整晚就會睡不著 只要有些事情我無法處理好我的腦袋就一直想一直想 我的心情時好時壞，好的時候開朗活潑， 壞的時候我有想結束生命的念頭， 幸好有家人的安慰與鼓勵我才重新的振作起來面對未來的每一天 這幾個月似乎覺得自己的發作頻率有點高 然後我有二尖瓣膜脫垂和自律神經失調的問題，服用乙型交感阻斷劑和抗焦慮劑 之前半夜都會胸口痛醒因此服用癒利舒盼錠才能好好睡，此藥服用兩個月了 目前本人是看心臟科這種情形需要轉去精神科就診嗎 自律神經失調好了這些問題都會沒了嗎 答復者 精神科／丁碩彥, 2015/10/12 您好 首先，您的狀況很多人都有，不要覺得很嚴重，更不需要去想不開。

自律神經失調跟焦慮症，事實上很好治療，藥物的效果會比較快，在現代這種生活節奏快速的社會中，是比較好的選擇。

您的心臟科醫師已經很厲害了，會開這些藥物。

不過通常我們精神科醫師會再加上抗憂鬱劑，用俗話來說，就是要加點比較根本治療的藥物，雙管齊下。

自律神經失調跟焦慮症好了，這些症狀都會大幅改善。

但是我們人還是有感覺的，有些情境（例如壓力來的時候）還是會短暫的有類似的感覺出現，因此我建議不需要把治療目標放到完全沒有任何症狀，而是有這些症狀出來，但是可以很快消失，這樣比較合理。

有空要做運動，有機會去學瑜珈，靜坐等等放鬆訓練，對於穩定自律神經很有幫助的。

敬祝一切順心 丁碩彥醫師敬上 本則Q&A有幫助嗎？ #102516焦慮症狀 閱覽次數 35207 發問者 洪先生／男／(10~19),2016/04/09 醫師您好，我是今年考大學的學生，先前因為運動時心悸去掛心臟科檢查，但運動心電圖和24小時心電圖檢查都正常，但神經科肌電圖檢查有心律不整，最後診斷是焦慮症引起的自律神經失調，最近面對大學面試有時會胸口緊緊悶悶的，走路呼吸變得急促，甚至會胸痛噁心，感覺非常不舒服，而搭火車、高鐵或是汽車時，整個人會處於全身非常緊繃的狀態，但不得不搭車，現在已經有靠藥物治療，但要如何克服搭車會焦慮的症狀？還有持續性的焦慮會引起心臟方面的疾病嗎？ 答復者 精神科／梁孫源, 2016/04/10 洪先生你好: 焦慮及恐慌通常會有許多的擔心，但越擔心焦慮度就越高，人越不舒服。

藥物治療、放鬆訓練及認知行為治療都對焦慮有幫助。

許多醫院的精神科或身心科門診也提供藉由生理回饋的方式來訓練個案做到有效的放鬆，也是有效的方法。

本則Q&A有幫助嗎？ #82878焦慮對身體的影響 閱覽次數 42394 發問者 匿名／男／(30~39),2015/05/14 丁醫師您好: 　　個人近期因某些因素，導致精神有些焦慮、抑鬱的傾向，以致於頭部的兩側太陽穴總有些脹脹的不太舒服。

昨日又因某些問題，讓焦慮、抑鬱的傾向更增加，結果突然覺得有左胸口悶痛、呼吸不暢的症狀出現。

到今日呼吸不暢感有比較緩和逐，但左胸口仍有悶痛感，有時候還會刺痛一下，請問丁醫師: 1.我的症狀會是因過於焦慮、抑鬱而產生的嗎? 2.一般來說，有可能因過於焦慮、抑鬱而導致身體的實質損害嗎?(如心臟因此產生實質損害) 3.如焦慮、抑鬱能夠自行克制，這些症狀(左胸口悶痛、呼吸不暢)是否也會消失呢? 以上，感謝丁醫師。

答復者 精神科／丁碩彥, 2015/05/21 您好 胸悶刺痛感，在焦慮憂鬱症的人是很常見的身體症狀。

主要的原因來自於胸壁的骨骼肌肉，而不是心臟或者肺部的問題。

當然最保險的話，還是先去給內科醫師評估，確實排除心臟問題。

依您30歲的年紀，有心臟毛病的機會很小，加上您提到的精神壓力，您這樣推論應該也還算合理。

心理壓力是否會導致身體的器官實質損害，短期不會，長期就有可能。

最有名的例子是胃潰瘍，高血壓跟壓力的關係。

當然您也不會坐視不管，任令其發生。

所以我們只要有去面對處理就好，不用擔心太長遠的事情。

焦慮憂鬱的症狀如果改善，理論上您提到的胸悶呼吸不順等不適感應該會跟著消失才對。

焦慮憂鬱的人都擔心很多，我是建議您可以去看醫師，這些問題很好處理的。

不然上網找找怎麼放鬆身心，這些資料很多。

與其擔心，不如作點什麼。

敬祝一切順心 丁碩彥醫師敬上 本則Q&A有幫助嗎？ 《上一頁｜第 1 2 3 頁 ｜下一頁》 ☆本站提供的醫學健康訊息是為了要支援您與您現有醫師之間的關係，並非要取代他☆