吃太快易胖還恐增加糖尿病風險一餐要吃多久才夠？ - 康健雜誌
文章推薦指數： 80 %
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
天下網路書店
康健好書
雜誌
訂閱康健雜誌
訂閱每日報
首頁
看文章
養生保健
保健
吃太快易胖還恐增加糖尿病風險 一餐要吃多久才夠？
收藏
圖片來源/Shutterstock
瀏覽數23,741
202
延伸文章資訊
- 1飯吃太快會變胖！專家曝「15分鐘內完食」4大害處你中幾項 ...
隨著生活節奏變快，也考驗著人們吃飯的速度！而你，就是中午外食點餐等半小時，吃飯短短15分鐘就解決，急著衝回公司繼續忙公務的人嗎？
- 2吃得慢≠緩慢咀嚼！研究：吃飯吃太快讓肥胖、糖尿病機率暴增 ...
吃飯過快的話其實也反映出飲食結構的不合理，如果食物主要是易咀嚼，不僅容易吃飯速度變快，同時這些也都是升血糖指數很高的食物，只吃它們 ...
- 3你的胖是「吃太快」還是「吃太慢」？減掉內臟脂肪的最強飲食 ...
可是飽足中樞接收到刺激需耗時約20分鐘，所以吃飯速度快的人，往往在腦部還來不及收到「吃飽了！」訊息的這段時間內，便已經吃進過多的 ...
- 4吃飯速度太快竟惹來5種病！一頓飯到底要吃多久時間合適 ...
由於進食速度過快，胃部的消化液無法及時分泌，導致食物堆積在胃部，從而造成消化不良的現象。特別是在晚間就餐中，如果吃的太快會導致腹部 ...
- 5吃太快易胖還恐增加糖尿病風險一餐要吃多久才夠？ - 康健雜誌
已經有許多研究指出，吃飯吃太快會導致許多生理問題，甚至是令人聞之 ... 速度放慢到29分鐘，只會吃進579卡，而且受試者指出，吃得速度快， ...
