[問題] 步頻app請益- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊

各位跑友好，今年順利完成228初馬（6：2x），葫蘆墩第2馬終於破六... 看了一些文章，說步頻180左右是比較好的樣子我用的跑步app是endomondo， ... 批踢踢實業坊 › 看板Road_Running 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者sadcafe(sadcafe)看板Road_Running標題[問題]步頻app請益時間TueApr2519:54:402017 各位跑友好，今年順利完成228初馬（6：2x），葫蘆墩第2馬終於破六... 看了一些文章，說步頻180左右是比較好的樣子 我用的跑步app是endomondo，可是它沒有步頻及步幅功能... 看了推文說用節拍器可以調整跑步節奏，就下載來用了 可是跑起來非常痛苦，不是180太快，而是無法準確踏到節奏 為了要讓腳準確踏到，會刻意加快或減慢速度，很痛苦， 可是踏不到節奏上，更是非常痛苦... 所以想說有沒有一款跑步app就能包含步頻步幅功能。

有再去下載馬拉松世界，可是也沒有這功能，對岸的悅跑圈好像有，可是不想用對岸 習慣帶著手機跑步，所以沒有買運動錶的動機，希望能有符合的app 感謝各位！ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.132.108.28 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1493121282.A.037.html 推juniorpenny:馬拉松世界可以測步頻啊，設立裡有個節拍器的功能04/2519:57 →sadcafe:感謝，不過我不是要節拍器功能，我受不了節拍器...04/2520:16 →sadcafe:我要的是跑完後能看出步頻是多少，步幅是多少這樣，感謝04/2520:17 推blackie007:小米手環跑完有步頻步幅數據04/2520:30 推beth1012:悅跑圈04/2523:13 推tlm:app應該沒有吧？測量步頻必須要有一個感應器偵測重力加速度04/2523:34 →tlm:或擺臂，你的手機裡不會內建這種東西04/2523:34 →Addidas:找出自己適合的就好啊175185190都無所謂誰理他04/2600:41 →letmerap22:你要的不是app，而是一支錶。

04/2601:08 →talrasha:覺得你壓力很大04/2602:05 →mudafucka:runtastic有步頻功能04/2608:04 推wj1009:一般跑者，差不多，自然就好04/2611:06 →yr:先練到五個小時跑完再來擔心這個04/2611:19 推smalljie2002:先練步頻就好吧..步幅很多都是約略估計..而且不好練04/2611:32 →smalljie2002:步頻180跟不上有可能你步幅太大..我覺得一開始練04/2611:33 →smalljie2002:跑慢一點步幅小一點沒差，當做練小碎步也可以，至少04/2611:35 →smalljie2002:先習慣節奏..如果這樣都覺得痛苦那我會建議不要太過04/2611:36 →smalljie2002:拘泥於步頻和步幅上，這樣跑起來比較輕鬆且不易受傷04/2611:36 →smalljie2002:我本來步頻170，聽3個月節拍器自然步頻上升到183...04/2611:40 →smalljie2002:回完發現我回錯重點..要步頻步幅數據要有搭感應器..04/2611:46 推kobegtxz:跑步不用這麼痛苦~~先順順跑吧04/2618:22 →ArSaBuLu:沒錯高手步頻都在180左右但刻意追求步頻是否倒因為果?04/2618:35 推jacob2430:我覺得如果硬要用腳步去跟會很累很痛苦，應該要設法調04/2620:18 →jacob2430:整全身的節奏去迎合，而不是只有對腳步04/2620:18 推a1121210:速度到了步頻就上去了04/2621:05 推a1121210:我之前六分速步頻大概165五分速180全速衝刺20004/2621:19 →a1121210:180就是個很經濟實惠的步頻速度跟能量消耗的平衡04/2621:20 推a1121210:但是也要先練到一定程度才有用用步頻控速度不是刻意練04/2621:23 →a1121210:18004/2621:23 →sadcafe:感謝大家，所以這是錶才有的功能==還是選來累積跑量04/2622:35 →sadcafe:只是想說有個步頻依據而已，看起來小米手環是個選擇04/2622:36 →sadcafe:我是聽到節拍器的聲音又踏不中會怪痛的苦所以才沒用它04/2622:37 →sadcafe:想要順順跑完順便看步頻大約落在多少04/2622:37 推bibigaga:可以改放步頻180的歌單阿,04/2623:18 推smalljie2002:節拍器的節奏踏不中可以原地踏步練習試試看...04/2623:43 →smc0911:小弟的拙見，是不夠專心，不然是踩的到的04/2701:06 推usea5a:http://i.imgur.com/IERwXY0.jpg小米的給你參考我是二04/2711:47 →usea5a:代手環04/2711:47 →usea5a:我測6次步頻大概都175+-3這區間不過我只是紀錄一下自己04/2711:50 →usea5a:的運動因為app有加減看一下主要還是用strava04/2711:50 →sadcafe:那請問一下，小米這個記錄可以傳到mw或是Endomondo嗎？04/2714:20 推blackie007:小米記錄沒法變GPX檔，只能傳FB或LINE啦！04/2714:38 →usea5a:http://i.imgur.com/NtyWVjW.jpg04/2714:41 →usea5a:不過當你開啟它的跑步時你再開其他程式應該可以當簡易心04/2714:44 →usea5a:跳帶我的strava有偵測到心率單車跑步都可http://i.imgu04/2714:44 →usea5a:r.com/x56DUZe.jpg04/2714:44 →usea5a:http://i.imgur.com/x56DUZe.jpg04/2714:44 →usea5a:是持續有在測不是連結的當下的那瞬間心率而已04/2714:49 推sky7338:就算用手表或者APP也只是靠擺臂加速度偵測~04/2715:47