吃對食物有助緩解發炎、改善疼痛| 骨科．復健| 健康百科| 元氣網
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骨科．復健吃對食物有助緩解發炎、改善疼痛分享分享留言列印A-A+2014-09-2312:56聯合新聞網台灣新生報【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】圖／ingimage優良的脂肪能緩解發炎反應，改善疼痛。
每周吃2至5份的鮭魚、鯡魚等含優良脂肪的冷水魚有助控制疼痛；植物性食物如豆類，蔬果也含有一定量的優良脂肪酸。
另如大蒜、洋蔥含有豐富硫
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