睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因
文章推薦指數： 80 %
睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因 · 1. 睡眠時間不定 · 2. 心理問題 · 3. 服用藥物的副作用 · 4. 久坐、缺乏運動 · 5. 用眼過度 · 6. 首頁健康生活總覽生活達人睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因 睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因 本文授權自Heho健康- 生活達人 2020-12-24 不管睡多睡少，總是覺得睡不飽也睡不好，時常感到累、提不起精神，甚至是在度假時也覺得無法好好放鬆。
延伸文章資訊
- 1你的「睡不好」是難睡著還是容易醒？4種睡眠障礙原來是吃錯 ...
引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也跟你「吃不好」有關係！有研究指出飲食中纖維較少、高飽和脂肪與高糖的飲食 ...
- 2失眠的原因
- 3失眠、睡不好怎麼辦？自然醫學博士分享：改善飲食習慣、補充 ...
而每一個種類的睡眠問題都有相對應的原因與解決方案。 失眠的時候，許多人第一直覺的反應，可能會想立刻 ...
- 4睡不好該怎麼辦？
環境噪音、過冷或過熱、輪班等因素會影響睡眠，某些食物和藥物也會造成影響，例如咖啡、茶、可樂、香菸、檳榔、酒、興奮劑、支氣管擴張劑、類固醇等。有25% ...
- 5睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因
睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因 · 1. 睡眠時間不定 · 2. 心理問題 · 3. 服用藥物的副作用 · 4. 久坐、缺乏運動 · 5. 用眼過度 · 6.
