筋骨痠痛不要天天吃香蕉？喝3茶飲強筋壯骨 - 華人健康網

一旦身體氣血阻滯不通時，就會導致肌肉韌帶有不平衡的負擔而產生痠痛，甚至有「通則不痛、不通則痛」的困擾。

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若要避免筋骨痠痛，除了應避免久坐不動外，建議可喝茶飲、按壓穴道，補養肝腎來強筋壯骨。

中醫師莊雅惠指出，所謂「筋骨痠痛」其實是一種症狀，而不是一種疾病。

造成筋骨痠痛的原因很多，如果身上有任何不適的痠痛症狀，不妨思考一下，是不是可以從日常生活中，先設法自行改善。

筋骨痠痛　氣血阻滯不通 基本上，中醫把筋骨痠痛歸於「痺症」，是因為氣滯血瘀、閉阻不通等所產生的症狀。

根據中醫古書上的記載，氣血虧虛的患者，肝虛筋失所養，腎虛腰膝痠軟，脾虛肌肉削瘦、肢體萎弱不用，久萎骨無所用。

所以患者才會全身到處痠痛。

同時，中醫也認為「肝主筋」、「腎主骨」，筋包含了肌腱與韌帶，骨則包含了骨骼系統，筋骨不好與肝腎關係密切。

一旦身體氣血阻滯不通時，就會導致肌肉韌帶有不平衡的負擔而產生痠痛，甚至有「通則不痛、不通則痛」的困擾。

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