腳踝扭傷，千萬不能馬上脫鞋子! - 穴道經絡引導 - 穴道經絡庫
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腳踝扭傷，千萬不能馬上脫鞋子!
腳踝扭傷，千萬不能馬上脫鞋子!
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腳踝扭傷是運動當中最容易發生的損傷，約佔所有損傷的15%，也就是說10個運動損傷當中就有1.5個人發生過運動損傷，可見比例很高。
有些腳踝扭傷的情況，當下雖然看似不嚴重，但有可能是傷害到肌肉、肌腱、韌帶或骨頭。
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左腳扭傷請按對側（右側）的扭傷穴(手三里穴)邊揉按穴位，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，左右方向轉及上下轉。受傷的部位請勿直接加壓，另外，轉動時如有劇烈疼痛 ...
- 2腳踝扭傷，千萬不能馬上脫鞋子! - 穴道經絡引導 - 穴道經絡庫
有些腳踝扭傷的情況，當下雖然看似不嚴重，但有可能是傷害到肌肉、肌腱、韌帶或骨頭。 “ 如果覺得以上症狀沒有相當明顯，還可以走動時，那麼就可以開始進行 ...
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以落枕和腳踝扭傷為例，傷處組織一定會紅腫熱痛，有人卻去SPA館用熱 ... 脖子，藉著刺激下方穴道來引經下行，使凝滯在頸部氣血得以疏通。
