劈叉- 维基百科,自由的百科全书
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劈叉
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竖叉
横叉
劈叉,又稱一字馬、劈腿,指两腿向反方向分开、臀部着地的动作,是種常見的肢體动作,運用在体操、瑜伽、相撲、武术、舞蹈、溜冰、表演藝術、水上運動等很多運動領域,是基礎鍛煉的重要技巧,以提升並保持身體的柔軟度。
由于劈叉动作具危險性,若非經專業指導及训练,不可貿然进行劈叉动作,而且也需要適宜劈叉的偌大場地,並保持淨空才可避免碰撞傷害。
在德语里,劈叉这个词经常被用来做比喻,形容在处理问题时同时要考虑的问题,以达到平衡和
延伸文章資訊
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一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难。
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1字馬應是前後分腿當然一字馬較難這是筋骨解剖構造不同所致訓練的方法大致上 ... 男女生在柔軟度最大的分別在他們是性別,柔軟度除了性別外還有遺傳、後天 ...
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