就是玻璃心 ？提升挫折忍受度的小撇步

所以挫折忍受度的培養，變成一個很重要的課題啊～ 在臨床上，很常看到許多孩子， 因為挫折忍受度低， 常常發脾氣 ，還阻礙學習 . 跳轉至內容 關於KidPro恬兒 關於KidPro團隊及恬兒 兒童發展專家：職能治療師 聯繫我們 育兒知識 發展百科 教養診療室 腦力遊戲室 育兒觀念解惑篇 父母心靈充電站 育兒好物 月子中心開箱 六星級月子中心－台北汭恩產後護理之家 發展篩檢表 育兒常見問題 線上課程/商城 免費講座 培訓課程 「線上場次」嬰幼兒全方位發展檢核培訓班 「線上場次」嬰幼兒認知概念＋注意力發展引導師資培訓班 線上課程 KidPro嬰幼兒感覺統合啟蒙課程 KidPro嬰幼兒父母必修課 KidPro兒童注意力與執行力訓練課程 KidPro兒童感覺統合訓練課程 嚴選商品 感覺統合抗力球55cm 登入/註冊 選單 關於KidPro恬兒 關於KidPro團隊及恬兒 兒童發展專家：職能治療師 聯繫我們 育兒知識 發展百科 教養診療室 腦力遊戲室 育兒觀念解惑篇 父母心靈充電站 育兒好物 月子中心開箱 六星級月子中心－台北汭恩產後護理之家 發展篩檢表 育兒常見問題 線上課程/商城 免費講座 培訓課程 「線上場次」嬰幼兒全方位發展檢核培訓班 「線上場次」嬰幼兒認知概念＋注意力發展引導師資培訓班 線上課程 KidPro嬰幼兒感覺統合啟蒙課程 KidPro嬰幼兒父母必修課 KidPro兒童注意力與執行力訓練課程 KidPro兒童感覺統合訓練課程 嚴選商品 感覺統合抗力球55cm 登入/註冊 NT$0 購物籃 【就是玻璃心💔？提升挫折忍受度的小撇步】 2021-03-23 上集和大家一起破解了一些挫折忍受度的迷思🔐複習一下👇【只是愛生氣只是愛生氣😡？挫折忍受度迷思大破解】https://kid-pro.com/fb31這集要來和大家聊聊，到底怎麼培養挫折忍受度呢？其實現在孩子生的少，關注多、受到的稱讚多👍所以挫折忍受度的培養，變成一個很重要的課題啊～在臨床上，很常看到許多孩子，因為挫折忍受度低，常常發脾氣😡，還阻礙學習📝 這次🌟星星治療師和🌟恬兒治療師，就要來分享8個提升挫折忍受度的小撇步！㊙趕快一起看下去吧～1.以同理代替責罵孩子在遭遇挫折而生氣的時候，爸爸媽媽可以多同理孩子當下的情緒，盡量避免指責、負向話語👎。

像是可以說「鞋子穿不上去，好生氣對不對」、「最喜歡的玩具被別人選走了，好難過喔」等等，取代「這有什麼好哭的？」、「怎麼連這個也要哭」等責備話語。

透過描述出孩子的情緒💬，讓孩子知道我們懂他，否則若一味責備可能會讓孩子得失心變得更重，甚至變得沒自信😥2.剛剛好的挑戰Just-rightchallenge挫折忍受度當然不是用海量的挫折來培養囉～不然會挫折到懷疑人生吧🙄所以爸爸媽媽可以提供一些有點難但不會太難的挑戰，讓孩子累積成功面對挫折的經驗🉐。

例如：玩丟接球時先從大顆、輕的球開始，或是練習自己穿褲子時，先從能完成部分開始（家長幫忙套入褲管，孩子自己拉上來穿）等等。

平時可以在孩子的能力範圍內鼓勵孩子多做一些，讓孩子成功達到目標，這樣的成就感會更強烈唷👏像我們粉絲團和線上課程影片，都很注重“難度調整”，因為這樣才能避免過多無用的挫折、或太過簡單沒成就感。

這個難度調整，可是一門專業的藝術呢～3.適時的讚美、具體的肯定—包含努力的過程適時的鼓勵、肯定孩子👍是很重要的！當孩子嘗試在處理挫折時，爸爸媽媽不用客氣，可以大方給孩子正向的鼓勵與回饋喔！減輕孩子面對挫折帶來的壓力。

不過讚美不能太過氾濫，而且肯定要具體，讓孩子知道剛剛是什麼行為很棒！尤其要多肯定孩子努力的過程，把孩子表現好的部分說出來🗣，像是「剛剛跌倒，有再試一次真的很棒」，不要只是說「好棒」喔～另外也不要只在孩子成功時給予讚美，否則孩子久了會只重視成果，不重視面對挫折時，努力的過程💪4.放手讓孩子嘗試，不行再幫如果事事都幫孩子做好的話，孩子自然沒有機會遇到挫折，但孩子以後去學校🏫、自己和朋友玩，都遲早會遇到挫折呀～這時很容易會採取逃避的方式，不然就玻璃心發作哭鬧碎一地😭。

所以平時可以多放手，爸爸媽媽只要在一旁觀察，適當時候再給予協助即可。

5.失敗為成功之母，“失敗”經驗很重要失敗為成功之母💥，這句話大家應該都聽過～所以說如果失敗經驗太少的話，孩子沒有機會學習解決問題，也就少了很多可以培養挫折忍受度的機會。

所以記得綜合前面的“剛剛好的挑戰”+”放手”，讓失敗這件事自然發生，一定要適量的出現在孩子的生活中喔👨‍👩‍👦6.家長以身作則，示範如何面對挫折在孩子成長過程中，爸爸媽媽佔了很重要的地位！如果家長在遇到困難時都採取逃避態度的話，孩子也很容易有樣學樣👦。

所以爸爸媽媽必須做給孩子看，如果不小心「做不好」，也不用太過擔心，可以誠實跟孩子說、跟孩子分享經驗，如此能幫助孩子學習如何面對挫折喔！甚至有時候大人可以故意失敗給孩子看😅～像是在跟孩子玩積木不小心弄倒時，可以說「媽媽剛剛放太大力所以倒了，我再試一次吧！」、「我成功蓋出大房子了欸！」「還好我剛剛沒有生氣不做～」，讓孩子了解大人也都會做不好，挫折其實沒那麼可怕😊7.透過益智遊戲，提升耐挫力坊間有很多的桌游、益智遊戲，像是大富翁、跳棋♟、卡牌遊戲🃏等，都能提升耐挫力喔！在遊戲的過程中，孩子需要遵守規則、學習輪流等待，況且遊戲本身就有輸有贏🎉，透過玩遊戲漸漸培養孩子學會面對挫折，是很不錯的方式～8.事先預告可能的挫折這個方法比較適合用於之前經歷過某件事而爆炸💥，父母為了預防孩子再次爆炸到情緒難以處理的時候喔～在還沒發生挫折之前，透過事先預告、預習來讓孩子學習。

像是可以透過繪本或是爸爸媽媽自己的親身經歷，來教孩子學習接納挫折以及自己的情緒。

而如果家長知道等一下的事情可能會讓孩子感到挫折，則可以幫助孩子做好心理準備、教導正確情緒表達方式。

例如👉當在玩積木不小心弄倒的時候，可以跟媽媽說「積木倒了，又要再弄一次，好傷心喔」取代以哭鬧的方式表達。

今天分享了8個提升孩子挫折忍受度的小撇步㊙大家有沒有趕快收藏起來XD學會面對挫折，是人生一大課題📖但也不是一天兩天就能會的，小心不能操之過急～～一起陪著孩子慢慢學習與成長吧！💪 近期課程 可銷售課程 KidPro兒童感覺統合訓練課程 4.9285714285714滿分5分 可銷售課程 KidPro兒童注意力與執行力訓練課程（含課程教具） 5滿分5分 FB線上課程 KidPro嬰幼兒父母必修課 4.9848484848485滿分5分 1 2 → X關閉 0 回到頂端