你作了場美夢嗎?-淺談透過Garmin手錶監控快速動眼期(Rapid ...

當人進入睡眠時，首先會進入NREM Stage 1，腦波轉為theta(4-7Hz)，在此階段以淺眠為主，非常容易被叫醒，心跳和呼吸頻率皆下降，呈現放鬆 ...

大腦不是醒著是開機，睡著就關機. 大腦在白天清醒時是開機的狀態，但夜晚睡眠時呢？科學家分析腦波後發現，人類清醒時的腦波為高頻率、低振 ...

睡眠，有著不同的週期現象，發生在夜間不同的時間。其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速動眼期（non- ...

簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這 ... 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段：入睡期、淺睡 ...

在睡眠期間，大腦反覆循環REM和NREM睡眠的四個不同階段，並且在睡眠的前半段和後半段之間有不同的變化，一個晚上約可進行四到五個睡眠 ...