低GI、低GL食譜- 台視樂活- 台視網站
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點擊顯示 專題 不可不知的「糖醣」飲食陷阱 運動生活改善,血糖穩定 愛吃甜食、糖化食物,小心高血糖 中醫輔助調控血糖 輕鬆抗糖化調理術 抗體臭汗臭,多喝水、除腋毛 揮別頭臭,勤洗頭、多吃蔬果 擊退老人臭,少吃油炸物、清潔做好 擺脫腳臭臭,腳乾爽、鞋透氣 陽光療法,防治多種疾病
延伸文章資訊
- 1低GI、低GL食譜- 台視樂活- 台視網站
低升醣食物,熱量也不少低GI飲食的理論,是說吃了低升醣指數的食物以後,血糖不會快速升高,胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪,也就不會變胖,但卻忽略 ...
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GL值的計算方式為,將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該食物之GI值得之。GL值依所計算之數值可分成低GL(≤10)、中GL(11-19)及 ...
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... 的血糖增加值作比較得到的升糖指數。升糖指數越高的食物,食用後越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數.