于美人「下跪減肥法」猛瘦19公斤前夫跟著變英挺！

于美人離婚後從61公斤一路瘦到49公斤，她靠著4招成功鏟肉，其中「下跪減肥法」更是被粉絲瘋傳，據《蘋果日報》報導，她早餐只吃水果和燕麥，中餐、 ... 回首頁 facebook Line Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲│ 手機版│ETtoday星光雲APP│ 新聞訂閱 粉絲團：ETtoday星光雲│ ETtoday看電影│ 韓星爆爆 首頁 即時 熱點閱 影音 華娛 韓星爆爆 歐美 日本控 電影 電視 音樂 大事件 娛樂家 圖集 名人時尚 美妝保養 開箱雲 Her森森 ETtoday新聞雲 › ETtoday星光雲 2016年08月10日13:43 ▲于美人走過婚變低潮後變得更美。

（圖／資料照、翻攝自于美人臉書） 娛樂中心／綜合報導 知名主持人于美人2013年歷經婚變風波，重整心情再出發，和James（王維倫）離婚後，她轉換心情也改變身材，從60公斤直直降到41公斤，被讚「單身變得更美麗」，而她的前夫也被發現氣色很好，還變得更加英挺。

于美人離婚後從61公斤一路瘦到49公斤，她靠著4招成功鏟肉，其中「下跪減肥法」更是被粉絲瘋傳，據《蘋果日報》報導，她早餐只吃水果和燕麥，中餐、晚餐則是吃到7分飽就停，飯後再散步半小時，若是想瘦得更快些，那就得每天運動1個半小時，效果會更加顯著。

[廣告]請繼續往下閱讀... ▲于美人前夫James（左）日前被發現人變瘦，精神看起來不錯。

（圖／資料照／記者陳明仁攝） 另外，音樂人陳樂融日前在臉書上表示自己在排骨店巧遇James，一開始還沒認出對方，「看到一男子對我笑，他握手，我也趕忙伸手，一握是厚實誠意的手，猛然想起他是James，變瘦下來顯得英挺，精神看起來也不錯。

」看來離婚後，不只于美人變漂亮，連前夫James也跟著變帥了。

于美人減肥4招： 1．「下跪減肥法」：吃飽後下跪10分鐘，雙腳打平，這樣可以刺激膝蓋穴道，上身要拉直一直到打嗝，以幫助消化。

2．「無痛火鍋法」：午餐食用柴魚湯底的火鍋，包括魚肉、蔬菜和豆腐，但是晚餐只能吃1塊蘇打餅乾，如果膩可以換成大白菜雞腿湯，1個禮拜吃5天，大概可以瘦1.5公斤。

3．「水果減肥法」：選擇一天只喝低脂的牛奶和優酪乳，隔天再吃水果，但不能只喝果汁，因為果實本身有果膠和纖維能幫助代謝，2天約可瘦1.5公斤。

4．「代餐飲食法」：正常吃早餐，但是午晚餐都要吃代餐包。

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