于美人曝減肥新招關鍵在「有一餐沒一餐」 - 娛樂

據《自由》報導，于美人分享自己研發出的減肥秘訣「有一餐沒一餐」，作法是第一天吃了早餐，不吃午餐，忍到晚上吃晚餐，注意少吃澱粉，其它吃什麼都可以； ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 娛樂 于美人自曝減肥新招，竟然靠著「有一餐沒一餐」？（圖／翻攝自于美人臉書） Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 主持人于美人2013年婚變後，開始讓自己越變越漂亮，也研究出自己獨特的減肥法，近期她更專研出一個獨特的減肥法則「有一餐沒一餐」，目前測試一個月的她也透露，現在的體重跟全盛時期相差近20公斤。

于美人曾表示吃完飯後跪半小時，讓不少人都效仿，如今再出新招「有一餐沒一餐」。

（圖／翻攝自于美人臉書） 據《自由》報導，于美人分享自己研發出的減肥秘訣「有一餐沒一餐」，作法是第一天吃了早餐，不吃午餐，忍到晚上吃晚餐，注意少吃澱粉，其它吃什麼都可以；第二天只吃午餐，可以吃麵飯類吃得飽飽的，然後第三天早上才可以再吃早餐。

「有一餐沒一餐」關鍵是吃一餐後停一餐，也要少吃澱粉。

（圖／翻攝自于美人臉書） 于美人表示，這相較於「擇食減肥法」更加容易，目前已嘗試了1個月，成效相當不錯，但她也提醒大家要衡量自身狀況，找出適合自己的減肥方法，如果有不舒服就要停止或洽詢醫生。

她也提供自我鼓勵的妙招，如果覺得撐不下去，就找一件很喜歡、現在穿不下的衣服掛在牆上，天天激勵自己，雖然很殘忍，但也是一個動力跟目標，希望大家都能一起健康瘦下來。

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