神奇4大助眠穴，解決失眠好入睡！ - Heho健康
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神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。
位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。
· 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易 ...
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到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去，怎麼樣也睡不著嗎？試試按摩這４個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。
不論是失眠、淺眠或是多夢，只要多加按揉，就有助改善並提升睡眠品質。
神奇助眠４穴位1.神門穴：可安定心神
延伸文章資訊
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神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易 ...
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1.神門穴：以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。 · 2.耳神門：將痠痛貼布撕成適當大小，白天貼於耳神門穴位。 · 3.合谷穴：以拇指向手掌方向施力，按壓 ...
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按摩法：睡前先用熱毛巾或熱敷袋熱敷肩頸，雙手的食指到小指張開固定頭部，大拇指按壓在穴道上沿著「翳風－安眠一－翳明－安眠二－風池」 ...
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安眠穴位圖解位置. 安眠穴位依據經絡與穴位紀錄安眠穴位置位於耳後，在翳風穴與風池穴聯線的中點。當項部肌肉隆起外緣的凹陷，與胸鎖乳肌停止部乳突下凹陷 ...
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睡前5分鐘中醫穴道按摩換好眠. 2020/06/27 05:30. △圖1︰耳後高骨下方的「安眠穴」，可放鬆頸部肌肉，達到助眠效果。（照片提供／吳多加）. 文／吳多加.
