香魚料理乾煎香魚 - 安永生活誌

作法 · 香魚先清水洗淨抹鹽，鹽巴適量即可，均勻塗抹。

· 熱鍋後放約一茶匙油，待油熱後將香魚放入，魚皮約煎面酥黃即可換面煎。

· 待兩側煎黃後，再持續煎熟 ... Home»安永食譜»主要食材 香魚料理　乾煎香魚by安永生活誌編輯|11月1,2020|主要食材,安永食譜,料理方式,煎,魚料理 乾煎香魚是簡單就能呈現其美味的作法，抹上一些鹽，油熱鍋，煎到金黃就能端出一道好吃的主菜啦。

乾煎香魚 香魚乾煎並加點鹽調味就是一道美味的料理。

食譜列印 PinRecipe RateRecipe 準備時間:3分烹調時間:10分TotalTime:13分 套餐:MainCourse類型:泛用Keyword:香魚 份數:2人 卡路里:72.18kcal 作者:安永生活誌編輯 食材2尾香魚1茶匙特級初榨橄欖油適量鹽 作法香魚先清水洗淨抹鹽，鹽巴適量即可，均勻塗抹。

熱鍋後放約一茶匙油，待油熱後將香魚放入，魚皮約煎面酥黃即可換面煎。

待兩側煎黃後，再持續煎熟即可。

NutrionFacts 營養標示 乾煎香魚 AmountPerServing 卡路里72.18 來自脂肪的卡路里43 每日建議量* 脂質4.75g9%飽和脂肪1.275g7%反式脂肪0.05g多元不飽和脂肪0.8g單元不飽和脂肪1g膽固醇35.5mg12%鈉794.7mg33%鉀115mg3%碳水化合物0.05g0%纖維0.05g0%糖質0.05g0%蛋白質6.85g11% 維生素A170IU28%維生素B10.05mg4%維生素B20.05mg4%菸鹼酸1.25mg8%維生素B60.1mg7%維生素B120.95µg40%維生素C0.95mg1%維生素E2.135mg18%鈣10mg1%葉酸1.75µg0%鐵0.2mg2%鎂9mg2%磷70.5mg9%鋅0.35mg2% *PercentDailyValuesarebasedona2000caloriediet. 搜尋關鍵字: 最新文章 國際素食日素一下，有地中海概念素食金字塔 生活樂趣 從發酵、保加利亞乳桿菌到益生菌的歷史 健康心靈,益生菌,腸道健康 認識益生菌的第1堂課–它們如何發揮作用？ 健康心靈,益生菌,腸道健康 你又胃食道逆流了嗎？　益生菌可能也有幫助喔！ 健康心靈,腸道健康 百歲食譜　京丹後市人長壽的秘密！ 生活樂趣 標籤15分鐘 covid19 Omega-3 Omega3 中秋節 免疫力 典故 土用丑日 地中海飲食 壓力 失智症 孕期 安永嚴選 心血管疾病 戒菸 新冠肺炎 日式料理 橄欖油 烤肉 益生菌 睡眠品質 第二型糖尿病 糖尿病 紫外線 維生素c 維生素d 美肌 肌少症 肌肉 肌膚健康 脂肪肝 腸道細菌 膳食纖維 藥膳 蛋白質 血糖控制 酪梨 鈣質 銀髮族 鎂 防曬 雞肉料理 食物中毒 體重管理 高血壓 訂閱電子報 訂閱我們的電子報想持續接收新的健康與飲食生活知識嗎？請訂閱安永生活誌的電子報喔～ 訂閱！ 訂閱成功！未來若您不想訂閱的話，也可以透過收到的電子報內附的連結取消訂閱喔！