一直很焦慮，怎麼辦？心理師：焦慮是禮物不是敵人，4個練習 ...

美國國家精神病研究院指出，持續的疲累感是焦慮常見的徵兆，這個原因有兩種。Potter博士說，對剛開始有這個症狀的人來說，壓力激素引起的 ...

痠痛、頭痛、呼吸困難、失眠等，也許是焦慮的表面症狀，試圖打壓或 ... 有最多的學習和成長；這也意味著隱藏在每次的焦慮感或侵入性思維中 ...

《VO》導讀： 焦慮體質的人通常習慣反芻令自己生氣的事情，而且每次回想都氣憤難平。長久下來，就會容易感到焦躁。養成幾個習慣有助於 ...

過度的焦慮會帶來情緒上的痛苦，還會帶來很多軀體上的不舒服，比如會經常覺得累、肌肉緊張、脖子酸疼，睡眠品質下降、幸福感降低等。總之，過度的焦慮不會 ...

面對焦慮出現，人類普遍和自然的反應就是迴避令你害怕的事，所以當你面對 ... 如果你經常感到焦慮或出現「恐慌突襲」，以下各項方法都可以幫你舒緩緊張情緒。