[問題] 開始健身後所需睡眠時間會增長嗎- MuscleBeach - My PTT

開始健身前都是睡5-6小時開始健身後也是維持差不多的睡眠時間不過最近發現常常睡眠不足早上時會想打瞌睡不知道是不是健身的影響? 謝謝各位巨巨！ 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 MuscleBeach 標題 [問題]開始健身後所需睡眠時間會增長嗎 作者 kenjohn 時間 TueJun1220:51:302018 人氣 推:21 噓:0 留言:27 更多kenjohn文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 首頁 MuscleBeach [問題]開始健身後所需睡眠時間會增長嗎 分享給朋友 開始健身前都是睡5-6小時 開始健身後也是維持差不多的睡眠時間 不過最近發現常常睡眠不足 早上時會想打瞌睡不知道是不是健身的影響? 謝謝各位巨巨！ 海灘板首po不要砲我QQ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.52.66.228 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528807895.A.9E6.html →Muskelmann:不然是？06/1220:53 推qweertyui891:我都睡到8小時06/1220:54 推weijiekuo:應該是老化了...開始隨時打瞌睡了06/1220:54 推www54500:+1現在白天不小睡一下不行了06/1221:01 推morgankhs:我現在平常睡7小時還是感覺特別倦06/1221:04 推alloc:健身習慣後不知為什麼當天都會很難睡06/1221:06 推leoliu3509:我覺得是不是過度訓練啊？06/1221:13 →themost:怎麼睡都還是累也是練過頭的症狀之一06/1221:13 推pphyy5844548:會多睡個午覺大概1小時，這樣精神比較好06/1221:20 推XJHYJia:我本來就很愛睡，健身之後也沒有更惡化06/1221:27 推tim9527:會唷身體會想休息06/1221:45 推Leftree:會喔我前幾天練的強度太高今天過度訓練的狀況有點明顯.06/1221:47 推zipi:剛開始練的時候反而睡眠品質很差應該是身體還不習慣這樣06/1222:01 推zipi:現在睡的過豬一樣06/1222:03 推eq0eq:會喔，身體好想要多點時間修補喔06/1222:06 推benage:本來就很愛睡+106/1222:58 推Deltaguita:阻力訓練後會比較好睡，有氧就反過來了，亢奮到很晚..06/1222:59 →mark0953:因人而異，還是很難睡06/1223:02 →dakkk:上班會...06/1300:11 推u571530:減少06/1302:35 推majorleague1:會白天都在跟疲累奮戰06/1311:48 推dream42685:剛開始太累睡不著現在沒練反而睡不著06/1311:58 →shcjosh:跟以前一樣都是6小時06/1315:11 推Blunt:可能還在適應期，晚上其實沒有熟睡導致白天還是很睏06/1414:27 推blunbottle:上班就想睡，下班突然就亢奮了06/1420:05 →eva19452002:我原本不好睡，自從重訓之後，超好睡06/1500:09 推we59422000:有沒有健身都可以睡上12小時路過.....06/1509:36 分享給朋友 更多kenjohn文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板 近期熱門文章 82 [討論]照顧長輩，要跟親戚收費，合理？ 539 08/1823:32 WomenTalk 更多Superxixai文章 180 [ＸＤ]感謝蔡EE讓我童年上網有言論自由 306 08/1817:33 joke 更多Qorqios文章 99 [討論]男生不喜歡開車是不是很扣分？ 303 08/1816:50 Boy-Girl 更多abcrr123文章 21 [閒聊]老公婚前大方，婚後變的超級小氣 269 08/1815:42 WomenTalk 更多cuterabbit文章 172 [問題]數位仲介服務法通過的話 771 08/1910:31 WomenTalk 更多noleese文章 165 Fw:[無言]老闆娘不是這樣的 197 08/1914:05 joke 更多hodyangel文章 150 [無言]老闆娘不是這樣的 183 08/1813:43 StupidClown 更多rx179001文章 112 [新聞]《侏羅紀世界》女星曝好萊塢片酬不均 473 08/1908:33 movie 更多godofsex文章 81 [討論]有人吃火鍋不吃火鍋料嗎 148 08/1813:48 WomenTalk 更多blue329456文章 101 Re:[ＸＤ]民進黨真的X 146 08/1910:43 joke 更多Birdy文章 100 [討論]有國片導演欠錢要被告了 163 08/1810:04 movie 更多l81311i文章 83 [正妹]子瑜新專輯造型 119 08/1909:28 Beauty 更多ClownT文章 5 Re:[求助]家人介紹一個超級醜的對象 186 08/1811:59 Boy-Girl 更多YYT33157文章 91 [情報]士林藝饗券200元 169 08/1815:33 Lifeismoney 更多longD文章 11 Re:[正妹]小馮PartII 108 08/1916:14 Beauty 更多chirex文章 MuscleBeach熱門文章 21 [問題]有單純上半身的有氧嗎 32 08/1915:59 MuscleBeach 更多ss61512tw文章 16 Re:[新聞]6月去柬埔寨！健身教練0音訊「終於回LINE 31 08/1823:02 MuscleBeach 更多AAAA3345678文章 7 [閒聊]為什麼有人是先有氧再重訓 22 08/1917:15 MuscleBeach 更多VeryGoodBoy文章 8 [問題]請問為什麼健工無法提前續約？ 15 08/1822:10 MuscleBeach 更多akane5499文章 6 [問題]體態明顯改變，體脂卻還是很高？ 19 08/1916:48 MuscleBeach 更多kuanfu文章 -1 台南健身工廠會籍轉讓 1 08/1916:53 MuscleBeach 更多xian820804文章 0 Re:[問題]跑步機減脂效率比較高的跑法？ 0 08/1919:12 MuscleBeach 更多cedar文章 0 Re:[討論]硬舉動作求鞭 0 08/1919:47 MuscleBeach 更多Booleemax文章 分享給朋友