睡前來杯花草茶加點蜂蜜更助眠| 華人健康網
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此外，蜂蜜也是含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠調節神經系統，從而起到促進睡眠的作用。
不過要注意的是，雖然睡前喝 ...
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花茶功效：薰衣草可有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用，可淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，故多用在改善失眠及 ...
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此外，蜂蜜也是含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠調節神經系統，從而起到促進睡眠的作用。不過要注意的是，雖然睡前喝 ...
