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骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」 | Heho健康

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Skiptocontent 為什麼​久坐久站容易腰痠、小腹總是凸！你注意過自己的坐姿和站姿嗎？也許你總是坐沒坐姿，習慣性翹二郎腿；站沒站姿，會不自覺駝背、三七步。

這些不良習慣都容易讓你的骨盆歪斜！骨盆位居身體的中樞位置，上接軀幹、下接下肢。

骨盆歪斜牽一髮而動全身，讓身體骨架長期處於不當的壓力下，就會影響到許多地方，像是腰痠背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出，甚至還會出現假性長短腳。

而且會使血液循環以及淋巴循環受阻，身體的代謝率下滑，容易

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