濕熱天保住代謝才能老得慢!4招幫身體「降火」顧心氣- Yahoo ...
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閱讀全文0洛桑加參2020年6月5日下午2:00·3分鐘(閱讀時間)【洛桑加參】芒種24節氣中的芒種,進入陽氣極盛的典型夏季,身心靈要如何保養呢?我認為要掌握的有兩個重點,第一「排毒」,第二「安心」。
排毒。
順應自然界的充盛陽氣,借力使力,就著早晨或接近傍晚(不要正中午)的明媚日照,走走路、出出汗,一方面排除體內老廢毒素,一方面促進全身循環。
在這一年中人體新陳代謝最旺盛的時節裡,排毒、幫助細胞再生修復,效果也是最好的,運動、出汗,確實做到,人就不容易老。
很多女孩子討厭流汗,又怕曬太陽變黑不
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