晚睡晚起≠不健康9招捍衛夜貓子的睡眠品質 - Yahoo奇摩新聞
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「以現有證據來看，晚睡晚起對健康沒有直接危害，」童祈彰說，睡夠、規律才是重點，如果晚睡但睡眠質、量均佳，作息和生理時鐘吻合，身心沒有不適， ... 東京戰報中華隊加油！愛爾達每日奧運賽事精華影音東京戰報選手們加油！東京奧運最新奪牌快訊與即時報導東京戰報精彩賽事重播！東京奧運現場影音整理報導閱讀全文0出處／康健網站 文／呂嘉薰 圖／pixabay2020年2月10日下午6:05·3分鐘(閱讀時間)因為工作、長年養成的作息、身體狀況等，就是無法早起，一早起便頭暈目眩、精神渙散，難道夜貓子沒救了？放心，林口長庚胸腔內科系呼吸道疾病科主任羅友倫與木柵身心診
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