晚睡晚起≠不健康9招捍衛夜貓子的睡眠品質 - Yahoo奇摩新聞

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

「以現有證據來看,晚睡晚起對健康沒有直接危害,」童祈彰說,睡夠、規律才是重點,如果晚睡但睡眠質、量均佳,作息和生理時鐘吻合,身心沒有不適, ... 東京戰報中華隊加油!愛爾達每日奧運賽事精華影音東京戰報選手們加油!東京奧運最新奪牌快訊與即時報導東京戰報精彩賽事重播!東京奧運現場影音整理報導閱讀全文0出處/康健網站 文/呂嘉薰 圖/pixabay2020年2月10日下午6:05·3分鐘(閱讀時間)因為工作、長年養成的作息、身體狀況等,就是無法早起,一早起便頭暈目眩、精神渙散,難道夜貓子沒救了?放心,林口長庚胸腔內科系呼吸道疾病科主任羅友倫與木柵身心診



請為這篇文章評分?