健康網》櫛瓜營養價值高! 營養師:高纖低熱量且能預防高血壓

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

孫語霙表示,香煎櫛瓜熱量僅82.5大卡外,也含有1.5g的蛋白質、5g的脂肪、7.5g的醣類。

☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁。

☆更多重要醫藥新聞訊息,請上 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

未滿18歲或不同意本條款離開 我同意我已年滿18歲進入 根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。

台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw 首頁 >抗老養生塑身 >樂活飲食 健康網》櫛瓜營養價值高!營養師:高纖低熱量且能預防高血壓 2021/10/1415:53 營養師表示,櫛瓜屬於高纖維、低熱量的食材,是減脂、消腫的好幫手,富含多種營養素能夠預防高血壓、消除疲勞和預防骨質疏鬆。

(圖取自freepik) 〔健康頻道/綜合報導〕櫛瓜營養價值極高,生吃熟吃皆美味,深受不少民眾喜愛;營養師孫語霙在臉書「營養師愛碎念-孫語霙營養師」分享,櫛瓜屬於高纖維、低熱量的食材,是減脂、消腫的好幫手,富含多種營養素能夠預防高血壓、消除疲勞和預防骨質疏鬆。

櫛瓜營養超豐富 ●鉀離子:消水腫、預防高血壓。

請繼續往下閱讀... ●維生素B、C:消除疲勞。

●β-胡蘿蔔素、維生素E:抗氧化、消除自由基。

●維生素K:協助骨骼吸收鈣質,幫助長高、預防骨質疏鬆。

香煎櫛瓜 ●材料:櫛瓜150g、橄欖油5g、海鹽少許、黑胡椒少許。

●作法:先開小火,倒入橄欖油,再將切片的櫛瓜放入鍋中煎至雙面金黃,最後撒上海鹽及黑胡椒調味即可享用。

熱量及3大營養素 孫語霙表示,香煎櫛瓜熱量僅82.5大卡外,也含有1.5g的蛋白質、5g的脂肪、7.5g的醣類。

☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁。

☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網。

不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法 關鍵字 高血壓 骨質疏鬆 消水腫 健康飲食 櫛瓜 消除疲勞 高纖維 相關新聞 健康網》綠櫛瓜美味又健康!營養師教「選購祕訣」 健康網》痛風母湯安捏呷!營養師曝NG飲食搭配 健康網》高纖蔬果比一比!這款水果纖維竟是香蕉3倍 健康網》服高血壓藥物不能吃香蕉?藥師說分明 發燒新聞 健康網》咖啡真能助燃脂營養師證實:喝對時間點能「享瘦」 健康網》不夠「鎂」致便秘、骨質流失!營養師推3大類食材輕鬆補 健康網》吃水果也能防骨鬆!營養師分享4大超級營養素 健康網》脂肪肝恐致肝癌中醫教5原則「2食療」改善 健康網》水果什麼時候吃?5族群吃法大不同 健康網》每餐都需要「一掌心」!12種優質蛋白質報你知 網友回應 熱門新聞 健康網》咖啡真能助燃脂營養師證實:喝對時間點能「享瘦」 健康網》不夠「鎂」致便秘、骨質流失!營養師推3大類食材輕鬆補 健康網》吃水果也能防骨鬆!營養師分享4大超級營養素 健康網》脂肪肝恐致肝癌中醫教5原則「2食療」改善 健康網》維骨力不能「補骨」營養師:退化性關節炎「補鈣」沒有用! 熱門新訊more 資深藝人指定使用瘦腰就靠「這款」 資深藝人指定使用瘦腰就靠「這款」 因應居隔人數攀升北市府急徵277名防疫協助人力 來路不明瘦身茶下肚恐病痛纏身 醫病平台more Q:什麼是大腸激躁症? Q:皮膚偏黃該如何改善? Q:飯前藥怎麼吃才正確? 杏林動態more 思覺失調者日間職能治療建立工作技能走了近20年 兒童染疫數日增高雄長庚啟動「親子專責病房」 部東醫院重啟急診業務恢復急診看診並收治一般病患



請為這篇文章評分?