早上花「5分鐘空檔」就能瘦！韓國第一名模特兒教你：減肥 ...

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

所以，大家只要相信並持續做輕肌力運動＝減肥成功。

起床後躺在被子上「利用早晨5分鐘的時間，為新的一天充飽電。

從輕鬆的伸展開始！」. 良醫健康網 更新於2020年03月31日09:41•發布於2020年04月07日01:00•李妍 輕肌力運動5不原則！1.不需要運動器材不用準備啞鈴、跑步機⋯⋯等專業的運動器材也沒關係，沒必要為了準備器材而浪費時間跟金錢。

2.不需要額外空出時間很多人都有疑問：到底早晨運動好呢？還是晚上運動好呢？其實，不需要特別在意時間，也不用額外空出時間來運動，因為只要將運動融入日

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊