消水腫排廢物！讓小腿減掉2~3公分的淋巴按摩法

消水腫排廢物！讓小腿減掉2~3公分的淋巴按摩. 【早安健康／張維庭編譯】許多女性嚮往著纖細美腿，能自由穿搭好看的裙子與鞋子，然而現代人的生活習慣 ... 早安健康雜誌年終慶倒數！訂一年送一年再送電暖器，最後倒數30組立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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日本瘦身網站Dietbook還指出，想瘦小腿靠著一般瘦身法是沒用的！被稱為人體第二心臟的小腿，可說是血液循環和淋巴循環的幫浦，卻因為重力以及肌力不足，囤積起了多餘的水分和老廢物質，因此造成疲勞與腳部腫脹，以及水腫、虛寒體質以及代謝下降，形成易胖體質。

透過簡單的小腿淋巴按摩，輕鬆疏通深層淋巴，讓小腿變瘦2~3公分！ 【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌！?4跡象代表肝太油，名醫實證最佳逆轉攻略！加入會員，免費下載>>> 日本知名抗老美容專家村木宏衣表示，小腿是很容易疲勞、水腫的部位，走路時如果不活用腳踝，就會導致小腿肌在沒有確實收縮的狀態下，支撐著全身的體重。

因此，本來就位於身體最下方，承受著地心引力的小腿大片肌肉，囤積起老廢物質，容易水腫和疲勞。

減肥瘦不了小腿？水腫造成小腿肥胖 日本瘦身網站Dietbook也指出，許多人很介意小腿肥胖，卻會發現普通的瘦身法很難瘦到小腿，這是因為小腿粗並不單只是脂肪囤積，很大的因素是水腫造成。

改善小腿的水腫，不僅能排出疲勞物質和水分，讓雙腳變得纖細又輕盈，還對整體的健康與瘦身都有幫助，小腿被稱為人體的第二心臟，可說是輸送血液的幫浦，一旦改善了小腿的血液循環，疏通阻塞的淋巴結，就能達到提高基礎代謝率，幫助燃燒脂肪的效果。

《小腿淋巴按摩這樣做》 日本知名抗老美容專家村木宏衣表示，這個按摩法不需要使用按摩油，能疏通肌肉深處的淋巴，排出老廢物質和水分，讓小腿變瘦2~3公分！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 超簡單淋巴按摩術，搭配4穴位徹底排毒打擊臉腫腫 瘦大腿內側贅肉伸展！淋巴暢通，代謝自然變好 標籤： 瘦下半身 瘦身 按摩 美腿 小腿肌 消水腫 淋巴 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 結合科技運動及健康大調查 只要填問券｜免費把萬元好禮帶回家 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 2021冬至日期幾月幾號？冬至拜拜的時間？要注意什麼？從習俗到農曆由來故事！ 預防失智症！日本名醫：洗完澡喝這一杯效果最好 彩色口罩含致癌物偶氮染料？醫師：這3種顏色是安全的 耳鼻喉科治不好的頭暈目眩，98％可以痊癒！ 起床1動作排毒消脂，院長：多這步還助泌尿功能 四肢瘦，小腹卻凸凸！瘦腰瘦大腿5天就有效果 看更多〉 為還債演本土劇→成為新科影后！曾莞婷3個祕訣「站」出細直美腿 豆芽菜維生素C贏過蘋果！一樣是豆芽菜選「這顏色」營養大勝 一碗白飯6大神奇功效！醫：改善便祕濕疹，這幾種人一天至少一碗 連身心科醫生也在用的10秒放鬆運動！好好睡，半年瘦下7公斤！ 攝護腺肥大原因與症狀有哪些？改善攝護腺肥大手術、用藥治療一次看 存股太慢不如賺價差？年賺13％存股達人：遠離漲跌廝殺，你該做的事 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 早安健康年終回饋！結帳輸入「MEMBER50」全單立減50元！【限量200名】年末囤貨最後機會，別再錯過！>>>