【星期三靚湯】夏日炎炎消化差? 2款清熱素湯解暑養肝 - 晴報

功效及適合人群︰節瓜清熱解暑，利尿消腫，淮山健脾益氣，薏米、赤小豆健脾祛濕，適合夏天暑熱煩渴、周身困重、疲累乏力、胃口欠佳、大便粘爛的人士飲用。

正在閱讀 Title 晴報電視 主題特集 日報 家庭 娛樂 健康 時事 副刊 專欄 健康財富 胰島素百年 跳躍心臟線 【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動 【星期三靚湯】夏日炎炎消化差?2款清熱素湯解暑養肝 健康 發佈時間:2019/06/19 夏天天氣炎熱，消化功能相對較弱，飲食宜清淡、易消化，避免加重脾胃負擔，今次請來註冊中醫師李翠妍博士，為大家推介2款素湯，容易吸收之餘，又能健脾祛濕，使人精神爽利。

節瓜祛濕湯 材料︰節瓜1-2個、淮山20克、薏米20克、赤小豆15克、紅蘿蔔1個、陳皮1塊、蜜棗2-3粒 做法︰1.薏米、赤小豆用水浸泡，節瓜、淮山、紅蘿蔔去皮切件；2.除節瓜外，所有材料加水大火煮約10分鐘後，轉小火煮約30分鐘，加入節瓜再多煮20分鐘即可。

功效及適合人群︰節瓜清熱解暑，利尿消腫，淮山健脾益氣，薏米、赤小豆健脾祛濕，適合夏天暑熱煩渴、周身困重、疲累乏力、胃口欠佳、大便粘爛的人士飲用。

木瓜養肝湯 材料︰木瓜1個、淮山30克、雲苓15克、芡實20克、蓮子30克、陳皮1塊、蜜棗2-3粒 做法︰1.木瓜去皮、去籽、切件，淮山去皮，芡實、蓮子用水浸泡；2.所有材料加水煮約2小時即可。

功效及適合人群︰木瓜有養肝、祛濕、舒筋的作用，淮山、雲苓健脾益氣，芡實固腎，蓮子安神，適合情緒起伏不安或經常捱夜、出現心煩不安、口乾舌燥、疲乏多慮、夜寐欠安的人士飲用。

{{hket:inline-imagename="EC_Lee_Resize.jpeg"}}{{/hket:inline-image}} 精選健康知識，盡在HealthyLife健康男女 https://fb.com/HealthyLifeExpress/ 內容標籤 健康養生 健脾 養肝調肝 星期三靚湯 最新文章 英國奇則︳隱世長條屋闊度僅如車位屋內寬敞實用400呎只售約$100萬 「御用醫生」郭田葰宣布離巢TVB13年演過50次醫生：成為100%自由人 大腸黑病變︳30歲女患「黑腸病」大腸布滿豹紋揭長期便秘靠一個方法排便出事︳附便秘成因＋預防方法 管家王︳新居只有一房客廳設40呎閣樓夫婦各有空間享受Metime BeautifulLife︳夏天為大地帶來美腿！3周踢走肥腫象腿網紅中醫教4招保養＋運動打造纖長美腿 陳浩民大女跳舞肚腩仔若隱若現網民狠批似有身紀Elizabeth高EQ回應 生活訊息 Price.com.hk「精明消費之選2021」ASUS開創電子科技新生活 用家分享女人之苦藥劑師推薦真臨床實證2星期告別頻、急、滲 【華盛証券抽獎】開戶即送$500現金券參加大抽獎再贏50萬豐富獎品 轉季又到鼻敏高峰期留意藥物各種副作用 接種疫苗前不妨先了解病毒抗體機制 世界青光眼周專訪認識青光眼藥物掌握治療方向 世界青光眼周專訪青光眼與眼表疾病 類風濕性關節炎伴隨半生平衡心境更勝一切治療 晴報SkyPost   您也可能喜歡... 大腸黑病變︳30歲女患「黑腸病」大腸布滿豹紋揭長期便秘靠一個方法排便出事︳附便秘成因＋預防方法 BeautifulLife︳夏天為大地帶來美腿！3周踢走肥腫象腿網紅中醫教4招保養＋運動打造纖長美腿 BeautifulLife︳洗車1小時當做運動瘦手臂？健身教練教4招+用2樽水燃脂減走拜拜肉 新冠肺炎·上海封城︳大學生被迫留校近1個月食「防疫餐」飯盒驚現蝸牛、寄生蟲、豬乳頭：人吃的？ 下體痕癢︳男士注意！胯下癢或受感染恐有蟲蟲寄生6大原因+5重點避免發炎感染 飲食攻略︳蔬菜澱粉傻傻分不清？營養師揭10種「真澱粉假蔬菜」 傳統觀念︳奶奶認為左撇子＝錯誤堅持「矯正」孫女用右手寫字新抱抱怨︰憑甚麼管我女兒？ BeautifulLife︳拆解「抗氧化之王」紅石榴7大營養每周2個即可多吃暗藏危機︳附挑選紅石榴6貼士 【星期三靚湯】夏日炎炎消化差?2款清熱素湯解暑養肝-晴報-健康-中醫養生-D190619 【星期三靚湯】夏日炎炎消化差?2款清熱素湯解暑養肝-晴報-健康-中醫養生 夏天天氣炎熱，消化功能相對較弱，飲食宜清淡、易消化，避免加重脾胃負擔，今次請來註冊中醫師李翠妍博士，為大家推介2款素湯，容易吸收之餘，又能健脾祛濕，使人精神爽利。

節瓜祛濕湯材料︰節瓜1-2個、淮山 https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F2380086%2F%E3%80%90%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%E3%80%91%E5%A4%8F%E6%97%A5%E7%82%8E%E7%82%8E%E6%B6%88%E5%8C%96%E5%B7%AE%3F%202%E6%AC%BE%E6%B8%85%E7%86%B1%E7%B4%A0%E6%B9%AF%E8%A7%A3%E6%9A%91%E9%A4%8A%E8%82%9D https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2380086/%E3%80%90%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%E3%80%91%E5%A4%8F%E6%97%A5%E7%82%8E%E7%82%8E%E6%B6%88%E5%8C%96%E5%B7%AE%3F%202%E6%AC%BE%E6%B8%85%E7%86%B1%E7%B4%A0%E6%B9%AF%E8%A7%A3%E6%9A%91%E9%A4%8A%E8%82%9D https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2380000/2380086/20190619_WedSoup00_1024.jpeg https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2380000/2380086/ 健康 中醫養生 503 2380086 514 514003002 健康中醫養生 健康養生,健脾 健康醫療,健康養生,PendingDelete,健脾 養肝調肝,星期三靚湯,@消暑有道 分享 下一篇 【App獨家】緊貼限時搶優惠每日睇內容賺UFun 前往APP睇文