[高雄健身房] The Gym 有家健身中心自由店，無推銷免綁約

一對一教練課單月30天只要660 有家健身房目前在高雄有三間分店，自由店則是近期開幕的新分店，除了自由店外還有中正店及建國店，這次菁去的是自由的 ... 倔強少女的偏執 跳到主文 為追求人生目標而努力 想飛到更高的地方做我自己 忠於自己喜歡的事物 部落格全站分類：美食情報 相簿 部落格 留言 名片 小菁公告 HI~我是小菁~這裡是熱愛日本&吃喝玩樂個人心得分享 .。

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.☆ ♥聯絡信箱[email protected] ♥IG:huichinglou小菁最近辦了IG及FB粉專~歡迎追蹤唷^^ Sep28Mon202014:53 [高雄健身房]TheGym有家健身中心自由店，無推銷免綁約 一對一教練課　單月30天只要660 有家健身房目前在高雄有三間分店，自由店則是近期開幕的新分店，除了自由店外還有中正店及建國店，這次菁去的是自由的新店；有家主要是針對剛接觸健身的初學者，或是不知從何開始做起的人。

最大的特點就是無推銷不綁約的！跟以往認知的健身房不太一樣，不用繳龐大的一筆費用，當然設施及服務各有各的好囉，大家可以自行做功課，先想想自己的需求   以桃紅色為主的招牌真顯目，剛開幕所以門口還放著氣球，健身房是在B1哦～走樓梯下去   一開門就看到這排標語「免預約無推銷歡迎入內參觀」；每個人的運動喜好都不同，初次來的人還是會建議先參觀過後再決定哦～   旁邊的草皮好陡   入場須知及健身規則可以稍微看一下，基本上要有公德心，不要造成別人或店家的困擾，共創良好的健身環境很重要！   櫃台好可愛，店的主色是桃紅，可愛的櫃台姐姐，服務員都好親切！   櫃台對面有運動商品可以挑選   有Inbody的機器可以量體脂哦，Inbody量得超精密的，會連內臟脂肪的比例也可以量出來   環境介紹 好多壼鈴、健身球、重力球等球類器材   有氧區 滑步機、跑步機、腳踏車區 滑步機比想像中難踩XD阻力非常大，調整最低級數，仍然覺得很難，不過踩沒多久就可以爆汗   懸吊訓練也有   重訓區 各種部位的訓練都有   線圍起來的地方就是團課教學區，這是有上教練課程的地方 整個運動的環境寬敞明亮，很棒耶~     專業諮詢 這裡都有很專業的教練可以諮詢，若不確定自己要怎麼開始，可以先問問教練，然後一起找出適合的自己的運動，教練人超好的，講解的也超仔細，覺得很棒！ Eva教練也跟我說明有氧及重訓的各別重點與差別，如果要減脂的話，該如何去調整飲食還有訓練的順序；而且教練也會先了解學員的身體狀況，好貼心   還會告訴你如何調整站姿，站著要夾緊屁屁縮小腹   運動之前記得要先熱身一下哦~或者在家先熱身好也可以；館內也有暖身區   這台器材主要是針對胸部肌肉的訓練     先看教練清楚的講解及示範動作，否則自己弄錯了可能會導致受傷哦   在做動作之前，首先要先調好自己的位子，後面及下面坐墊是可以調整的，後面黃色的部分按壓一下，往前推或往後推一下   教練很細心的調整菁的姿勢，有家健身房的教練更能用淺顯易懂的比喻及方式，讓我快速的找到需要發力的地方，還有錯誤姿勢的調整，實際讓我體會到使用器材時正確發力及錯誤發力的差別   做完運動後，館內也有淋浴間可以使用，淋浴有2間   吹風機是戴森耶~好高級的吹風機   初次體驗覺得不錯，想辦卡的話，可以找櫃台親切的姐姐   桃紅色的卡片超美！運動量較大的人可以考慮包月660元。

另有分教練一對一課程，詳細費用可直接洽詢有家健身房自由店 辦卡(會員)：  單次方案$100/次(不限時) / 包月方案$660/月(不限時) 1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。

免辦卡(非會員)：單次方案$200/次(不限時)   教練主要是指導學生如何安全且有效率的自主訓練，避免不必要的運動傷害，課程畢業後即使沒有教練也可以有效的規劃自己的運動菜單，讓學生成為自己的教練! 實在有別於其他健身房的教練課! 除此之外有家為了推廣良好的健身運動方式在今年成立了「USTFA中華民國自主訓練健身推廣協會」   Eva教練超好的，讓人很喜歡耶，推推～   知道大家都很喜歡拍網美照，館內也設置了一個網美牆，讓喜歡拍照的健身者來拍~ 初次體驗後的心得，很不錯！這裡就是我想找的健身房形式，一直想要找一個可以單次計費的健身房，同時環境又要好，真的很難！畢竟只有空閒時間可以運動，像這樣不用綁約，也沒有推銷課程的壓力，對我而言有家剛好有我想要的需求，加上器材多，燈光明亮，館內也沒有臭臭的異味，覺得在這邊運動很舒適，以後會繼續來這邊練身體～哈～！         有家健身房－自由店 營業時間：上午8:30-下午11:30 電話：075562777 地址：高雄市左營區自由二路118號b1 網址：https://www.ksthegym.com/ ＦＢ：https://www.facebook.com/thegymone      FOLLOWME        延伸閱讀 [懶人包]超過20間以上高雄甜點推薦～少女心甜點、冰品、手搖飲（持續更新） [懶人包]不用飛日本~15間以上在台灣也可以吃到來自日本的名店 [澎湖旅遊]吃喝玩樂在澎湖，浪漫夏日花火節3天2夜旅遊行程 [懶人包]高屏餐車美食～10間以上不定期出沒文青風超「夯」創意餐車合輯（持續更新） [高雄美食]這一鍋～皇室秘藏鍋物夢時代店，皇室Cosplay吃鍋趣味多！ [高雄美食]星野肉肉鍋plus夢時代店，首創升降鍋超酷，平日午餐限定398就可以吃到飽～ [高雄美食]柒壹喫堂，鹽埕必坊！懷舊老屋改造文青風日式料理小食堂 [高雄美食]義森義式坊，同學們最愛～人氣推薦餐點多，美味便宜又大碗！ [高雄美食]WOOTaiwan泰式料理（棧貳庫店），植栽花藝美學網美餐廳，彷彿置身泰國 [高雄美食]蘇蘇食作，嚴選天然食材，餐點超豐盛的高CP值早午餐店 [高雄美食]開飯川食堂夢時代店，正統川菜辛香食堂讓人食指大動          文章標籤 高雄健身房 高雄健身房單次 高雄健身房推薦 TheGym 有家健身 有家健身房 有家健身房收費 有家健身中心自由店 有家健身自由店 免綁約健身房 健身房 健身 女生健身 女性健身房 女性健身房推薦 增肌減脂 全站熱搜 創作者介紹 菁♥せい(小菁) 倔強少女的偏執 菁♥せい(小菁)發表在痞客邦留言(3)人氣() E-mail轉寄 全站分類：生活綜合個人分類：★廠商合作☆此分類上一篇：[開箱文]奇麗灣抹茶奶茶，抹茶控嚐鮮體驗即溶隨身包 此分類下一篇：[高雄美睫熱蠟]丸作美睫熱蠟美肌，近果貿社區，環境舒適，高雄接睫熱蠟推薦 上一篇：[高雄展覽]再見梵谷－光影體驗展，搭配樂曲交織成一場藝術饗宴 下一篇：[台南景點]安平虎鯨ORCAGO!夏日嘉年華會，台南必去新景點（歇業） 歷史上的今天 2016:[東京]池袋－J-WORLDX黑子的夏練 2015:[高雄美食](二訪)棗子樹蔬食餐飲 2013:[手作料理]西班牙歐娜橄欖油－奶油蘑菇玉米濃湯 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 月曆 « 七月2022 » 日 一 二 三 四 五 六           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31             最新文章 熱門文章 文章分類 ★食事記綠☆(5) 南部(169)中部(4)北部(23)澎湖(7)零食(1) ★日本旅遊☆(8) 景點(46)美食餐廳(26)咖啡廳X動漫合作(7)零食＆伴手禮(3)藥妝＆購物(9)住宿心得(8)展覽＆活動(4)其他(3) ★台灣遊樂☆(6) 高雄(8)台南(17)屏東(7)澎湖(5)台中(2)台北.新北(3) ★懶人包系列☆(7)★藝文活動☆(31)★動漫餐廳活動☆(1)★手作料理☆(47)★住宿心得☆(8)★夜市人生☆(6)★名產伴手禮☆(7)★隨手拍拍☆(14)★映画觀賞☆(47)★單車沿途紀錄☆(5)★購物敗家☆(9)★廠商合作☆(9)★BL書單☆(2)未分類文章(2) 最新留言 文章精選 文章精選 2021十一月(2) 2021十月(1) 2021五月(2) 2021四月(1) 2021三月(5) 2021一月(3) 2020十二月(2) 2020十一月(3) 2020九月(4) 2020八月(3) 2020七月(3) 2020六月(5) 2020五月(3) 2020四月(2) 2020三月(6) 2020二月(3) 2020一月(5) 2019十一月(3) 2019十月(3) 2019九月(3) 2019八月(3) 2019七月(2) 2019六月(1) 2019五月(1) 2019四月(2) 2019三月(1) 2019二月(1) 2019一月(3) 2018十二月(3) 2018十一月(1) 2018九月(2) 2018八月(1) 2018六月(1) 2018五月(2) 2018四月(2) 2018一月(1) 2017九月(2) 2017八月(1) 2017七月(1) 2017六月(2) 2017五月(3) 2017四月(6) 2017三月(4) 2017二月(1) 2017一月(4) 2016十二月(9) 2016十一月(5) 2016十月(7) 2016九月(4) 2016八月(2) 2016七月(2) 2016六月(3) 2016五月(5) 2016四月(4) 2016三月(3) 2016二月(4) 2016一月(2) 2015十一月(4) 2015十月(1) 2015九月(4) 2015八月(3) 2015七月(6) 2015六月(4) 2015五月(11) 2015四月(6) 2015三月(6) 2015二月(5) 2015一月(6) 2014十二月(5) 2014十一月(10) 2014十月(4) 2014九月(1) 2014八月(3) 2014七月(2) 2014六月(5) 2014五月(3) 2014四月(3) 2014三月(12) 2014二月(19) 2014一月(9) 2013十二月(7) 2013十一月(6) 2013十月(5) 2013九月(8) 2013八月(14) 2013七月(11) 2013六月(3) 2013五月(20) 2013四月(12) 2013三月(13) 2013二月(7) 2013一月(2) 2012十二月(7) 2012十一月(7) 2012十月(13) 2012九月(19) 2012八月(17) 2012七月(12) 2012六月(12) 2012五月(2) 2012四月(1) 2011十月(1) 2011九月(2) 2011八月(1) 2011七月(2) 2011五月(1) 2011三月(3) 2011二月(1) 2011一月(15) 2010十二月(3) 2010十一月(2) 2010十月(1) 2010八月(2) 2010七月(2) 2010六月(1) 2010五月(2) 2010四月(1) 2010三月(2) 2009十二月(1) 2009十月(4) 2009九月(2) 2009七月(1) 2009六月(1) 2009五月(1) 2009四月(1) 2009二月(1) 所有文章列表 文章搜尋 參觀人數 本日人氣： 累積人氣： QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗