失眠問題不再是中老年專屬！精神科醫師：年輕型失眠多數跟 ...

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正因為焦慮、壓力大，睡前想東想西反而越睡不著，潘怡如建議：「可以想想自己的焦慮來源是什麼？在心態上去做平衡。

比如你是一個上班族， ... Skiptocontent 韓國知名歌手IU在台灣也擁有眾多粉絲，在樂壇、影界都有好成績，但她近日坦言自己從20歲開始就有嚴重失眠問題，甚至怎麼運動、曬太陽也都很難有睡意。

其實像IU這麼年經就失眠的個案並非少數，精神科醫師分析，年輕族失眠多數都跟壓力有關，因為睡前會想很多，就讓入睡變得比較困難。
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