緩解疫情心理壓力五大招：安靜能繫望

防疫安心原則：安靜能繫望 安全（促進安全）：戴口罩、勤洗手，保護自己也是保護他人 平靜（促進平靜鎮定）：好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺 Skiptocontent登入Postpublished:2022-05-09Postauthor:thvsmlc035Postcategory:00.置頂/01.新生專區/02.升學相關/04.研習公告/人事室/學務處/家長會/教務處/教學組/教官室/教師會/校友會/生輔組/衛生組/訓育組/輔導處防疫安心原則：安靜能繫望安全（促進安全）：戴口罩、勤洗手，保護自己也是保護他人平靜（促進平靜鎮定）：好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺效能（提升效能感）：安排作息適當轉移，找回自我控制感聯繫（促進聯繫）：維持與外界的溝通，得到紓解與支持希望（灌注希望）：跳開負面的思考，保持正向希望資料來源：社團法人臺灣憂鬱症防治協會▲面對疫情，我有哪些資源可以使用呢？試試以下管道▲（資料來源：衛服部）告知導師或本校輔導處037-992216分機511、512藉由心情溫度計檢測情緒困擾的程度疫情心理諮詢專線：1925（依舊愛我）安心專線各縣市社區心理衛生中心COVID19疫情全民身心健康診療精神科基層診所名單 各縣市心理師執行通訊心理諮商業務核准機構(更新日期110年12月22日)▲其他相關資源▲心快活心理健康學習平台我ok，你ok-心理危機介入大眾篇心理防護罩，安定好心情生活來點幽默，疫來疫安心陪伴孩子安度肺炎風暴(含中/英/越南/印尼文版本QRcode)陪伴長輩安度肺炎風暴(含中/英/越南/印尼文版本QRcode)回歸心理自由防疫-居家職場篇(中文版)回歸心理自由防疫-居家職場篇(英文版)台灣兒童青少年精神醫學會新型冠狀病毒(Covid-19)兒童心理衛生資源國立臺灣大學中國信託慈善基金會兒少暨家庭研究中心你累了嗎?—新冠肺炎(COVID-19)疫情中的壓力調適關於新冠肺炎(COVID-19)幼兒會問你的問題如何幫助孩子處理新冠肺炎(COVID-19)疫情中的壓力Readmorearticles上一篇文章【電二仁班學生及通霄西湖線校車搭乘學生】居家防疫(停課)通知書修正下一篇文章轉知「111年教師在職進修專長增能學分班」:::各處室公告各處室公告選取分類00.置頂01.新生專區02.升學相關03.榮譽榜04.研習公告05.獎補助學金06.高職優質化07.行政單位   主計室   人事室   圖書館   學務處      教官室      生輔組      衛生組      訓育組      體育組   實習處      實習組      就業組   教務處      實研組      教學組      特教組      設備組      註冊組   總務處      出納組      庶務組      文書組   輔導處08.教學單位   園藝科   室內設計科   機械科   綜合職能科   電機科   食品加工科09.協力單位   員生社   家長會   教師會   校友會代收代辦未分類緊急通知彙整彙整選取月份2022年9月 (26)2022年8月 (143)2022年7月 (124)2022年6月 (179)2022年5月 (189)2022年4月 (144)2022年3月 (185)2022年2月 (121)2022年1月 (167)2021年12月 (175)2021年11月 (186)2021年10月 (154)2021年9月 (160)2021年8月 (59)2021年7月 (8)2021年6月 (11)2021年5月 (1)2021年4月 (1)2021年3月 (1)2020年9月 (2)大湖農工總體課程計畫書自主學習資源返回頂部關閉選單首頁湖農簡介榮耀事蹟學校簡史地理交通歷任校長傑出校友校園美景校歌校徽新生專區行政單位校長室教務處學務處教官室總務處輔導處實習處圖書館人事室主計室教學單位食品加工科園藝科室內空間設計科機械科電機科綜合職能科協力單位校友會家長會教師會員生社教學資源網站導覽