做什麼事情可以使自己開心起來 - 極客派

做什麼事情可以使自己開心起來，做什麼事能讓自己開心起來,,1樓心理諮詢師小哎去幫助別人。

你現在既然缺少與人交往，就主動去做些與些相關的事吧。

做什麼事情可以使自己開心起來，做什麼事能讓自己開心起來, 2022-03-1106:36:03字數5970閱讀1862 1樓：心理諮詢師小哎 去幫助別人。

你現在既然缺少與人交往，就主動去做些與些相關的事吧。

做義工更好。

這樣你就能體會到不求回報與人交往的感受。

看到自己對其他人的作用，你會覺得自己也是個非常有價值的人。

2樓：汲廣英武巳 愛沒有對與錯，只有適合與否，願意與否，快樂與否。

當你們已經不能在一起時，不是她沒有選擇你，也不是你拋棄了她，而是快樂沒有選擇你們，幸福沒有選擇你們，愛情沒有選擇你們。

所以不要煩惱，也不要悲傷，你們應該互相祝福，希望各自找到真正屬於自己的愛。

如果當你失去對方時感到痛苦，那麼證明你根本不是愛她，你只是想佔有她，而當你的佔有慾不能得到滿足時你才會痛苦。

當你愛一個人時，你應該想到的不是對方能給你什麼，而是你可以給她什麼，你可以給她所需要的感情嗎？你可以給她快樂和幸福嗎？ 你可以快樂著她的快樂幸福著她的幸福嗎？只有這樣的愛才是真愛，只有這種愛才是幸福的。

3樓：同春勇格 其實可以有很多方法緩解的，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴等等，把正面能量全都掏出來。

幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。

自療永遠是最實用最實在的自保方法! 4樓：潘苑陰天欣 做自己喜歡的事 玩自己想玩的 這才是最開心的 5樓：匿名使用者 可以和朋友去爬山,爬到山頂上大聲喊，愛怎麼喊就怎麼喊，不要怕別人。

先宣洩一下內心的不快！ 6樓： 一個人逛街啊!~好好體驗下週圍,,人,事物,東西,,有錢,窮的,, 呵呵,,那個時候你就會發現,,原來自己還是很富有的啊~~! 7樓：匿名使用者 一個字,就是笑唄,既然想開心,就讓自己拋開一切的想法,用心去笑起來 8樓：匿名使用者 看武林外傳用心的看哦~~ 9樓：匿名使用者 做好事唄！看著那些你幫助過的人開心你自然就會開心起來！ 10樓：百度網友 不缺資金,就去旅遊吧 11樓：連家屯 去個陌生的地方，作最真實的自我，感覺很好！祝你早日開心起來！ 做什麼事能讓自己開心起來,? 12樓：天使佑良 一般我有什麼不開心的事都沒辦法忘掉，我選擇的是面對它，你越要躲它，它就越要纏著你，人生有諸多的不如意，但這就是挫折，有挫折的人生才是充實的人生，完美的人生，瑞瑞，你要是實在是太難過，就放一些disco聽聽，音響也可以開大一點，你要開心，要高興哦。

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不要去想那些事啦。

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13樓：風紀社園 和喜歡的人在一起，做自己喜歡的事 做什麼事可以讓人開心起來？ 14樓：萌神 做什麼事可以讓人開心起來?我想做自己想做的事是最開心的吧. 做什麼事情才能讓人開心起來？？謝謝了，大神幫忙啊 15樓：滕熙 煩惱皆是因為自己過分的執著即使你在這樣子下去更不就不會有好的結果為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的每個人都想自己的付出能得到回報最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對忘記只是需要一段時候去釋懷如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人是啊每個道理做起來都很難可能那就是知易行難吧但我只能說沒有人可以幫助你只有你自己被人忽視了又何必作踐自己過去可能我也是你這樣子時間真的可以改變一切要學會堅強 怎樣才能使自己開心起來？ 16樓：但晨希善瑤 人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。

人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。

適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。

或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。

開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！ 17樓：紮根一方水土 轉移注意力。

一般來說，心情的低落會有一個誘因，如果一再地擺脫不了這個誘因，在不斷地重複思慮，將會讓心情變得更加低落。

這時候，應該把思想轉移一下方向，不要再牽掛這會讓自己感到痛苦，不開心的事情。

做讓自己感興趣的事。

每個人都有自己感興趣的事情或東西，可以是購物，看電影，聽**，爬山，運動，閱讀等等。

當你在做自己喜歡做的事情的時候，心情會不自覺地輕鬆起來，特別是沉迷於某一事項時，更容易讓人忘掉煩惱。

傾訴。

如果是非常沉重的事情導致你心情不好，那麼傾訴是個非常好的方式來釋放壓力。

傾訴的物件可以是朋友家人，甚至可以是網上的陌生卻能給你溫暖的人。

當然，和網友交流要注意隱私安全。

也可以將讓自己痛苦的事以文字的方式傾訴出來。

總之，把自己心頭的石頭放下來吧。

哭一場。

都說眼淚有毒，因此，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來吧。

哭泣不只是小孩的權力，用力的大聲的哭一場，把所有的痛苦和不甘都隨著眼淚流出來。

曾經試過哭到頭暈，卻覺得心情總是輕鬆了許多。

所以，不要假裝堅強，哭一場，一切終會過去。

嘗試新鮮的事物。

18樓：賈桀南凝絲 做自己喜歡做的事，在遇到困難的時候迎面而上，實在不行就想想那些比你更差勁的人是怎麼過的。

19樓：蔣向笛宿飇 人生好比一面鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑，完全靠自我心態調整，笑比哭好。

應該以積極•樂觀•向上的態度對待生活，想得開•看得透•樂者壽。

20樓：諸鴻信隆甘 人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。

拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。

讓自己每天快樂多一點。

這樣不是很好嗎？ 21樓：始雨梅封壁 開心與不開心關鍵在於我們的態度,同一件事情發生在不同的兩個人身上,會有不同的結果,其實我們每個人都有一顆寬容的心,只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物,我們一定每天都會很開心的,俗話說知足常樂嘛.平淡也是一種很好的生活方式. 22樓：溥冉愈德運 想一想開心的事情，或者做一些想做的事情，忘掉不開始的東西，想想自己，至少還有我關係你呢，不開心沒什麼大不了的，只要建強一切都會過去的，放掉包袱，開心點吧。

23樓：麻飛薇由邦 吃一點甜食，或者幹一些你平時懶得乾的事情，或者和朋友一起出去野炊、旅遊...其實想開心起來是很簡單的事情，關鍵心態在於你自己調整。

24樓：問俠鐵泰初 每天要以一個平常的心態對待工作，沒事的時候不要去想那些不開心的事，要把精力放在工作中不斷的充實自己，你會快樂的 25樓：司寇獻 看一部喜劇電影運動閱讀學一道菜…… 總之就是豐富自己的生活，如果一天下來什麼都沒幹，這樣才更會讓自己鬱悶，忙起來了，就沒有時間想不開心的事了，要知道很多東西都有緩衝的時間，悲傷也一樣，會慢慢淡去。

做更多豐富自己的事，讓自己心靜下來，自然就看的開了 26樓：田初晴 怎樣才能讓自己變得快樂起來？ 有什麼辦法可以讓自己開心起來？？ 27樓： ●保持樂觀的情緒。

要熱愛生活，熱愛自己的工作。

善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。

在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

●善於排除不良情緒。

遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

●經常幫助別人。

助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。

經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

●善待別人，心胸大度。

以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。

尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相後更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。

●要有廣泛的愛好。

比如收藏、體育、旅遊、**等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。

在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。

●保持一顆童心。

人到了而立之年以後，隨年歲的增長，有人便產生了“看破紅塵“的感覺，對什麼都不感興趣了，這樣不利於心理健康。

如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。

●培養生活中的幽默感。

除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地採用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關係都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。

●學會諧調自己與社會的關係。

隨著社會的發展，我們要經常調整自己的意識和行為，適應社會的規範，並不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。

本文摘自搜搜問問。

28樓：法蓮豐妙鬆 除非你很走運，總有人在你心情不好的時候逗你開心。

如果不是，你怎麼做都開心不起來。

因為有時候，上帝不是安排我們心情不好，而且安排我們選擇不好的心情。

心情是可以選擇的，你懂嗎？ 29樓：竹賓盧葉欣 豎立一個人生目標，為目標奮鬥，從充實中得到開心，如果你做不到，就應該簡單的生活，不要太多的奢想，不能對別人要求太高。

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30樓：百度網友 起個大早，出去散散步，看看別人為了上班而擠公交車的樣子。

31樓：匿名使用者 做些能讓自己開心的事。

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吃飯，睡覺，看書，發呆。

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怎麼開心怎麼舒服怎麼來。

實在不行了一個人唱k去，各種咆哮，把不開心都吼出來。

32樓：居家大夫 不可以的去忘掉不開心的，去尋找新的注意點，其實開心也不是很難，只要你把不開心的事情想清楚，也就差不多了。

祝你好運！ 33樓：匿名使用者 拋開一切煩惱...去做自己喜歡做的事，或者聽聽歌，做做運動....讓心情平靜下來，然後凡事都會開心的了..記得多點笑 34樓：豹紋小蔡 開心不開心是自己可以決定的你想開心那麼你就是開心的，所以要往積極方面去想強迫自己開心，次數多了，你就會讓自己開心就開心，也就是你能夠自己主控自己的情緒了，那麼你的內心會變得越來越強大，即使以後有一丁點另你不開心的事情的話，你也能夠很快就能把自己的心態調整到最佳的狀態。

讓自己開心的辦法：可以一個人出去玩到陌生的地方看看那的風景心情又是不一樣的感覺。

讓自己哈哈大笑，很誇張的笑，這就會讓自己真正的開心起來。

還可以自己在家發瘋似得亂喊亂叫儘量的瘋。

相信你很快就能把自己的負面情緒調整得當。

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