【亞運】一文解釋：柔術vs 柔道vs 克柔術 - 香港01

同樣是以摔、絆掃、位置優勢、地面壓制等動作得分，亦允許施展絞技、鎖技、關節技等，但不允許使用扭轉式的腳鎖及膝鎖(也就是沒有heel hook及toe ... 港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區更多服務登入港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界影像紀實動感影像熱話攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區其他服務訂閱《香港01》周報體育武備志【亞運】一文解釋：柔術vs柔道vs克柔術撰文：公相君出版：2018-08-1618:21更新：2018-08-1618:35這次的亞運會中，將會迎來第一次「柔術」比賽。

而這次亞運「柔術」的比賽規則，則是使用JJIF的Ne-Waza（寢技）規則進行比賽。

因為亞運中出現了柔術、柔道、克柔術三個名字類近的武術，對於沒有接觸這方面的讀者可能難以分別，這次簡單介紹一下三者的比賽方式。

簡單介紹Ne-Waza（寢技）比賽(圖片來源：https://www.facebook.com/JJIFJuJitsu/photos/a.1479612175440133.1073741935.180881955313168/1502153096519374/?type=3&theater)Jiu-Jitsu(Ne-Waza)(柔術(寢技))比賽方式跟一般計分制的巴西柔術比賽非常類似，在JJIF官網介紹的第一句也表明：「這亦被稱為巴西柔術」。

同樣是以摔、絆掃、位置優勢、地面壓制等動作得分，亦允許施展絞技、鎖技、關節技等，但不允許使用扭轉式的腳鎖及膝鎖(也就是沒有heelhook及toehold)。

JJIF的柔術比賽，除了Ne-Waza以外，還有“DuoSystem”及“FightingSystem”兩種。

簡單說的話，DuoSystem是防身技術攻防演練比賽，FightingSystem則是輕接觸打擊、摔投、寢技的對抗比賽。

詳細可以看這篇文章。

  柔術(寢技)vs柔道vs克柔術這次並不以歷史發展角度出發看三者的關聯，只直接說出三者的比賽規則差異。

柔道是大家較熟悉的項目，選手即時獲勝（一本）的方式有：有效地將對方摔至肩背著地、壓制對方一段時間、及以降服技降服對手。

因此，柔道也是有寢技環節的，但時間不會太長，在兩位選手在地面僵持的情況下，裁判會叫兩位選手站起來繼續比賽。

柔術（寢技）則側重在地面戰上。

官網的簡介也清楚提到：「在開始戰鬥之後，裁判僅在關鍵時刻才會介入，所以通常比賽大多時候都發生在地面上。

選手們通過關節技及絞技來贏得比賽。

在5分鐘的時間內，投摔、得到不同有利位置都可以獲得分數。

」而克柔術，簡單而言，就是沒有寢技環節、沒有降服技的柔道。

詳細可以看這篇文章。

禁招三者都不能使用打擊技，但三者在摔技上的技術也有一定差異。

例如現時柔道禁止抓腳使用摔技，直接把雙手刈變成了禁招。

而克柔術也不可以抓腳，因此也不可以使出雙手刈。

而柔術（寢技）則沒此限制，單抱腿、雙手刈、肩車等會抓腳的技術都能使用，但就算該摔多漂亮，除非該摔把對方摔傷／摔暈，不然的話也會直接進入地面戰。

降服技上，柔道和柔術（寢技）都有差異。

柔道是不允許對腳作出任何關節技的，而柔術（寢技）則可以用KneeBar和直腳的AchillesLock。

同時，柔道在改例後也不可以在站立時使用降服技，因此FlyingArmbar在柔道已成絕響，柔術（寢技）則沒此限制。

克柔術則不可以使用任何降服技。

一眼分別要分辨克柔術很簡單，如果你看到二人穿著一綠一藍的道服，那就會是克柔術了。

(圖片取自亞運官網)(圖片來源:Getty)柔道和柔術（寢技）方面，可以按地戰的取向與態度去分別。

很多柔道選手都會在落地而未被一本的情況下，會直接轉到去龜防禦姿勢(TurtlePosition)，以求令對手難以有進一步行動，而迫令裁判命二人站立繼續比賽。

柔術（寢技）的運動員則不會這樣做，因為這樣就變相被對方拿背了。

一個更簡單的方法是，看看運動員腰上有否繫上紅腰帶(或一紅一藍)，如果是，那場比賽就是柔術（寢技）比賽。

因為在國際賽中，柔道選手會一位穿白色道服一位穿藍色道服。

(日本國內比賽則是兩位都穿白色道服，其中一位繫上紅腰帶)(圖片來源:Getty)亞運柔道BJJ巴西柔術你可能感興趣