什麼是GI值? - 杏德芙診所
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延伸文章資訊
- 1升糖指數- 維基百科,自由的百科全書 - Wikipedia
升糖指數(glycemic index,簡稱GI),又譯糖生成指數,用於衡量糖類對血糖值的影響,是一種食物升高血糖能力的度量。GI值高的食物其所含醣類會被迅速分解 ...
- 2不只要懂GI,你還必須知道的營養指標GL值! | 醫聯網
近期提到食物的醣類,很多人會覺得,最重要的是GI值吧?前不久流行過低胰島素減肥法,於是「GI值」(升糖指數,Glycemic Index)一詞為 ...
- 3吃低GI食物就能減肥?GI值沒告訴你的事| iHealth
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- 4低熱量、低GI飲食竟越吃越胖?營養師:這吃法錯了|早安健康
GI是升醣指數(Glycemic Index)的縮寫,指的是食物吃進體內後,造成 ... 而GI值越高,血糖上升的幅度就越高,造成胰島素分泌增加,這會使 ...
- 5各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100),其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的 ...