4611 睡眠法，讓你擁有一整夜的優質睡眠｜女人迷Womany
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大腦有個名為前饋（Feedforward）的作用，會把場所和行為以成組的形式記憶起來。
下次前往相同場所時，可以更自然的做出當時記下的行為。
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《睡眠革命》：每晚睡夠8小時是錯的，要用更科學的「R90」睡眠法！ ... 使用，導致「夜生活」出現，改變人類世世代代自然作息習慣的時候。
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大腦有個名為前饋（Feedforward）的作用，會把場所和行為以成組的形式記憶起來。下次前往相同場所時，可以更自然的做出當時記下的行為。
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因此，要是回家的時間晚了，而你不打算半夜自然睡著，因為你選擇的起床時間是早上七點半，那你可以在凌晨一點半就寢，這樣就等於四個周期（ ...
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