間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行| 美的好朋友
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Skiptocontent 間歇性斷食是在糖尿病以及減肥、健身領域越來越熱門的關鍵字，像是過去兩年很常被提到的生酮飲食或是得舒飲食一樣，許多患者到門診都會問到間歇性斷食的相關問題，包含間歇性斷食對於身體到底有什麼影響？甚至是間歇性斷食應該如何正確操作？ 事實上，有關間歇性斷食的研究在這幾年如雨後春筍般冒出來，其中提到對於有助於減重、改善糖尿病、抗老化、改善血脂肪、改善過敏性疾病、免疫性疾病…等，科學證據的等級不一，但近期有一篇刊登在新英格蘭醫學雜誌上的文獻回顧，算是很完整地把近年來有關間歇性飲食的相關研究做了整理
