麥當勞熱量大公開！日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛？營養師 ...

巨無霸. 496. 蘑菇安格斯 ... 營養師教你7大食麥當勞貼士2：走醬可減少熱量 ... 選擇無糖飲品，如無糖汽水、檸檬茶不加糖漿、檸檬水、黑咖啡。

閱讀整篇文章jillheung2021年11月9日下午12:52·2分鐘文章之前連續兩周換「鏡仔卡」都是麥炸雞優惠劵，各位鏡粉吃了多日炸雞，有沒有出現喉嚨痛、暴肥等症狀呢？這個星期麥當勞加入了全新「購買指定超值套餐加$8升級至大薯條及大大杯系列飲品」連「鏡仔卡」，各位鏡粉終於可食麥炸雞之外的美食了！不想支持MIRROR同時增肥，就要睇認可營養師吳瀟娜(Lillian)教各位鏡粉食麥當勞的小貼士，只要識選擇，食多幾餐都唔怕肥！麥當勞熱量大公開！日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛？營養師教你7大貼士麥當勞熱量大公開包類熱量(千卡)漢堡包245麥芝蛋包280魚柳包337板燒雞腿包358豬柳蛋漢堡427雙層芝士孖堡434脆辣雞腿包461巨無霸496蘑菇安格斯644麥當勞熱量大公開！日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛？營養師教你7大貼士小食熱量(千卡)粟米杯81新地137薯條(中)313蘋果批228麥炸雞1件340營養師教你7大食麥當勞貼士1：選不經油炸的包類推薦正餐選擇漢堡包、麥芝蛋包、板燒雞腿包、豬柳蛋漢堡等不經油炸的包類，然後配搭粟米杯及無糖汽水，以上組合較不易令人發胖。

營養師教你7大食麥當勞貼士2：走醬可減少熱量食包時盡量走醬，因為包類大多的脂肪和糖份來自於醬汁，走醬後可以減少熱量吸收。

麥當勞熱量大公開！日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛？營養師教你7大貼士營養師教你7大食麥當勞貼士3：拒絕高糖飲料選擇無糖飲品，如無糖汽水、檸檬茶不加糖漿、檸檬水、黑咖啡。

營養師教你7大食麥當勞貼士4：用粟米杯代替薯條薯條經油炸屬高脂高熱量食物，建議選擇粟米杯來代替薯條。

麥當勞熱量大公開！日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛？營養師教你7大貼士營養師教你7大食麥當勞貼士5：炸雞皮屬高脂食物雞皮屬高脂部位，而且經過油炸熱量更高，建議進食時去皮可大大減少脂肪攝取。

麥當勞熱量大公開！日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛？營養師教你7大貼士營養師教你7大食麥當勞貼士6：下一餐選擇輕食來平衡如進食了較油膩及豐富的一餐，可以在下一餐減少用油及肉類的份量來平衡，例如煮番茄湯烏冬配一隻煎蛋、節瓜瘦肉湯飯、芝士三文治等輕食。

麥當勞熱量大公開！日日食麥記換鏡仔卡增肥兼喉嚨痛？營養師教你7大貼士營養師教你7大食麥當勞貼士7：隔天吃最好盡量避免連續地進食高脂高熱量的食物，每次大餐相隔數天，可減低腸胃消化的負擔。

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工業邨去年易名為創新園，正在興建微電子中心。

喵坊創辦人葉文琪引述科技園代表稱，因其廠房或影響微電子中心計劃，故要求喵坊今年底約滿遷出。

葉文琪表示，若找不到合適地點搬遷，最壞情況是終止香港紙包飲品盒回收業務，盼科技園公司提供3年搬遷期。

she.com·7小時前未來避孕科技｜2大男性避孕方法將成主流！手臂搽gel可減少精子數量打針滅精可用解藥起死回生一直以來，世界各地都將避孕的責任「分配」在女性身上，女人為了避免懷孕，用盡一切方法，打針食藥殖入避孕裝置，以至[…]am730·2天前郵費下周一起加價本地信件加2毫至2.2元香港郵政表示主要郵費將由星期一（26日）起調整，提醒市民留意，若郵資不足會阻延派遞，並須繳付附加費。

在投遞信件方面，有關基本級別郵費調整大致如下：本地信件：30克或以下的郵費由現時2元調整至2.2元；空郵信件：20克或以下寄往內地和台灣的郵費由現時3.好集慣BetterMe·1天前你有「起床氣」嗎？長大以後，才發現睡得好不是必然。

有時一睜開眼睛，便感覺到這不是好的一天，身體感覺沉重，心情也變得特別焦慮、煩躁[…]on.cc東網·6小時前警元朗搜查麻雀館反罪惡　拘詐騙案通緝犯警方O記聯同新界北總區反黑組、元朗警區反黑組、新界北總區快速應變部隊及機動部隊，今晚(20日)到元朗進行「犁庭掃穴」反罪惡行動。

星島日報·10小時前政府宣布維持現行社交距離措施至10月5日【星島日報報道】政府今日公布，將根據《預防及控制疾病條例》下的公共衞生緊急規例規定刊憲，維持現行社交距離措施，生效日期為...香港電台-港聞·1天前陳朗昇被落案控告妨礙警務人員執行職務罪　周四提堂香港記者協會主席陳朗昇被警方落案控告「妨礙警務人員執行職務」罪。

陳朗昇到旺角警署領取落案控告通知書後表示，警方當初是以「妨礙警務人員執行職務」及「在公眾地方行為不檢」將他拘捕，現時只檢控阻差辦公一項罪名。

他又說，處理保釋文件時有警員問他會否離境，他向對方表示，計劃於下星期四出發到英國牛津大學進修半年。

警方回覆查詢時表示，進經一步調查及徵詢法律意見後，向一名41歲姓陳的本地男子控以一項「阻礙警務人員執行職務」罪，星期四下午在西九龍裁判法院提堂。

警方早前表示，本月7日上午約11時，在旺角奶路臣街及染布房街交界執行職務期間，發現兩名男子形跡可疑，上前調查，要求出示身份證。

其中41歲姓陳的本地男子表現不合作，拒絕出示身份證，經多次勸喻及警告不果，警方以「妨礙警務人員執行職務」及「在公眾地方行為不檢」將他拘捕，他其後獲准保釋候查。

女生集合Tagsis.com·11小時前檢測一下！你適合談「遠距離戀愛」嗎？做好「這幾點」距離根本不是問題！情人間最遠的距離莫過於我想你，但你卻不在身邊，因為疫情的關係，使得許多情侶都分隔兩地，也因為時區讓彼此有了時差～其實遠距離戀愛已經成為許多現代人常見的愛情狀況，因為時差、國家或是生活漸漸地產生距離，而倆人的感情溫度是否可以持續保持呢？還是逐漸漸行漸遠呢？今天就讓小編來為大家列出幾點測驗，來檢測看看你是否適合遠距離吧～#有穩定且忙碌的工作當妳的生活逐漸被工作佔據，也開始有屬於自己的目標時，就不會有其他心思胡思亂想啦！更不用說整天在想著遙遠的另一個他，此時此刻在做什麼啦～這樣一來，不但可以轉移妳的注意力，還不會讓對方覺得妳怎麼每天都無所事事！https://www.instagram.com/p/B4O7-RBgGAt/?utm_source=ig_web_copy_link#交友圈豐富我們都知道愛情不是生活的全部，唯有自己才是人生的主人，所以就算另一半不在身邊，我們的生活還是必須繼續！只有當生活圈逐漸開始充實了，才會漸漸地減少那些無謂的猜忌與懷疑，而妳也可以把重心拉回來，多多放在自己及身邊的朋友、家人身上～https://www.instagram.com/p/CR3oycEngadget中文版·2天前US$140入手GarminInstincteSports，電競高手專用運動手錶Engadget編輯團隊致力為你蒐羅優質產品及優惠價格，文章內部份連結商戶與Engadget有合作關係，定價及供應量有機會更改，一切以商戶最新資料為凖。

運動手錶給人的印象總是戶外運動或是健身時才會用上，跟愛宅在家玩遊戲的人看起來沒有太大關係，但其實就跟打麻將一樣，高強度遊戲比賽也會對心臟和身體帶來負荷！Garmin早前推出專為特別版智能手錶InstincteSports就把目標群組放在電玩迷身上，並加入了專用的電競模式等功能，讓用家可以在拼命遊玩的同時關注自己的身體情況。

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而她日前在小紅書上透露自己的身高、體重，...on.cc東網·21小時前再有收派員做好事　攙扶長者過馬路　網民質疑博獎金近日有順豐收派員在派件期間，用手推車「義載」跌倒老翁往目的地的善舉，獲網民讚揚及分享，更得到順豐派發1萬港元的特殊獎金。

今日(19日)再有網民發文表示，屯門虹橋再有1名順豐哥哥熱心助人，從貼文附上的照片可見，1名身穿順豐工作服的收派員正攙扶着1名駝背的長者過馬路，並引來不少網友留言稱讚「人間有愛」。

now.com影音新聞·2天前政府一連兩日上門鼓勵長者接種新冠疫苗　461人透過外展服務打針【Now新聞台】政府一連兩日上門鼓勵長者接種新冠疫苗，共有461人透過社區疫苗接種活動打針，當中5人選擇上門接種。

政府繼續在黃大仙區內上門鼓勵他們接種疫苗，周六到訪九百多戶市民，當中有三成人未接種疫苗。

王伯伯：「局長指現場有醫生幫我評估，所以我覺得適合，因為我正服食多種藥物，心臟、高血壓等，所以我不放心，所以如果有醫生給我評估我便放心。

」她被說服後就指想見孫仔。

談婆婆：「我打了第一針，當然會繼續打第二、三針，讓子女、孫兒們回來見我。

我不打針，他們不敢回來見我，我叫他們不要回來的。

」公務員事務局局長楊何蓓茵稱，說服長者的成功率不高亦是意料之內。

楊何蓓茵：「我們都知道數目不會大，不會所有拍門住戶的老人家都會突然改變主意願意打針，但即使數目不大，我們都會努力去做，因為始終多一個人的保護，除了長者本身，整個社會會多一分安全。

」楊何蓓茵又指，令老人家明白打針好處比用金錢作誘因更適合。

政府稱會繼續在黃大仙區及鄰近地區其他屋邨，宣傳及上門接種工作。

#要聞YahooFood·23小時前元朗美食｜人氣咖啡店NOCCoffeeCo.登陸元朗形點！日式禪意美學裝修極療癒打卡一流！新店限定煙燻伯爵茶薑味梳打＋香煎三文魚古斯米人氣咖啡店NOCCoffeeCo.正式於元朗開業了！新店進駐元朗形點I商場，裝潢融入日式禪意美學，令客人品嚐高品質咖啡及輕食的同時，都能享用僻靜舒適的喘息空間；而由即日起至10月31日，為慶祝新店開張，元朗店推出2款限定飲品-佛手柑和「煙燻伯爵茶薑味梳打」，還有限定菜式「香煎三文魚古斯米」，立即睇下文介紹啦！on.cc東網·2天前慶祝生日碰撞釀衝突　元朗酒吧變戰場釀4傷　1人昏迷送院有途人行經安寧路38號世宙對開時，目擊現場逾十名大漢追逐打鬥，部分人更懷疑手持利刀，一時間殺聲震天，於是致電報案。

大批警員趕至控制場面今日新聞·17小時前熱心哥神阻止！阿姨接電話操作ATM近年來網路詐騙案件層出不窮，詐騙集團不斷以新的花招誘騙民眾。

就有熱心男子在郵局ATM前目睹一位阿姨「被電話遙控」，聽到關鍵的2個字「退款」決定立刻上前勸阻，最後靠「1舉動」成功救援，避免對方荷包失血。

...今日新聞娛樂·1天前49歲羅百吉變爺爺！嗨PO金孫誕生片49歲的電音歌手羅百吉，被譽為「台灣電音傳奇」、「華人電音教父」而聞名，至今仍可以在全台各大夜店或派對活動看到羅百吉的身影。

而羅百吉今年6月才宣布女兒結婚的好消息，沒想到今（19）日又興奮透露，女兒已...YAHOO著數·2天前【丸十寿司】旺角分店夜割時段指定產品半價（即日起至優惠結束）丸十寿司旺角朗豪坊分店推出夜割時段，逢星期一至星期四晚上8點後入座，可享多款壽司及刺身盛合、串燒、天婦羅等指定產品半價！on.cc東網·10小時前灣仔區店舖阻街　鼠患問題嚴重　區議員促加強執法【on.cc東網專訊】灣仔區人煙稠密，食肆及舊樓林立，衞生情況自然成隱患。

多名灣仔區議員今日(20日)在大會上，關注區內貨物阻街及鼠患問題，批評有店舖負責人毫無法治意識，以為「霸咗咁耐(地方)，突然唔比佢就對唔住咁」，更指執法行動要「長期鬥爭」。

食物環境衞生署署女生集合Tagsis.com·13小時前牛仔褲絕對不能洗？Levi's執行長親授「放進冰箱冰2天」掌握這3招清潔法，保證不褪色、變形～牛仔褲是當今社會「萬年不敗」的必備穿搭單品，它不超經典、百搭、不退流行，還非常耐穿，甚至有人稱：好的牛仔褲可以保值流傳數十年！不過有些「養褲人」，為了要保持牛仔褲的版型及原本刷色，堅決不洗牛仔褲，看到這裡的SIS是不是很納悶，但到底要不要洗？如果想洗，又該如何正確清潔它呢？今天小編要來跟大家分享，Levi's執行長私藏的清潔的方法吧～＃造型師：絕對不要洗牛仔褲！國外一名造型師芭塔爾（RanyaBatal）曾在TikTok上表示「絕對不要洗你的牛仔褲！」她表示，洗過的牛仔褲不但會褪色，還會讓它變得永遠不合身，她說：「雖然很噁心，但相信我！」隨後她分享自己平時清潔保養牛仔褲的方法「將褲子裝進封口袋，並冰進冰箱2天，如此一來就能讓牛仔褲看起來煥然一新」。

＃Levi's執行長認同「將牛仔褲冰冰箱」的做法將牛仔褲冰進冰箱？！千萬不要覺得這個方法只是個玩笑，其實連牛仔褲龍頭Levi's的執行長也是這樣做的！過去Levi's執行長伯格（ChipBergh）受訪時就曾指出，清洗牛仔褲會使它的材質受損，而且如果太常洗牛仔褲，還會讓顏色被洗掉，並且失去它原來獨有的樣貌，所以他近10年來穿的更多報導1.渣哥控訴毛記　提出回購股份遭對方「以倍數計」開價　如未解決不排除集體辭職2.謝嘉怡素顏拍片大跌Watt眼袋及黑眼圈盡現網民：老咗一截3.陳凱琳骨骼精奇瘦到起角4.瑜伽褲禁忌｜女同事著瑜伽褲返工遭偷望老細疑用1決定平息事件5.西環的士誤闖地盤範圍　輪胎深陷混凝土「卡實」【六合彩】頭獎再度落空　下期彩金2400萬元Yahoo新聞政府宣布維持現行社交距離措施至10月5日星島日報劉德華驚變哈比人網民︰邊個大整蠱am730修例風波｜商台記者投訴被裁定「無法證實」監警會：公平公正處理星島日報指「賭底面」非太陽城業務　周焯華：我不賭錢唔識賭枱嘢on.cc東網試驗計劃｜英國4天工作制無損生產力9成管理層試完傾向會保留BossMind65廈納強檢　涉屯門湖康警察宿舍及牛池灣荔景兩紀律部隊宿舍on.cc東網新冠疫情趨穩　南韓擬取消所有入境防疫措施on.cc東網✭🔍定期存款✭比較定存息率　新客開戶可享更多優惠！雅虎搜尋季風吹暑熱消　未來9天最高32°C　秋分起落足7日雨on.cc東網曾經排第三｜朱克伯格身家一年縮6800億全球富豪排名降至第20位BossMind飯戲攻心｜網民出PO林明禎VS鄧麗欣二選一惹熱討網民：全盛時期一定係揀stephy娛樂LOL人口販賣｜再多一名港人脫險由泰回港保安局專責小組累計救出15人星島日報【名人抗疫】張敬軒感概抒發疫下感受：做人要望線返工HealthConcept田北辰料10月中實施海外入境人士「0+7」細節仍有待商榷星島日報本港確診回落至5594宗　再多7人離世　兩歲男童危殆併發腦水腫　Yahoo新聞健康無價！任何年齡都需要定期做身體檢查！立即搜尋身體檢查雅虎搜尋渣哥控訴毛記　提出回購股份遭對方「以倍數計」開價　如未解決不排除集體辭職Yahoo新聞港鐵票價調整機制今起檢討　展開3個月公眾諮詢on.cc東網梵蒂岡擬將駐港辦公室遷至北京　未獲回音on.cc東網【日本趣聞】咀嚼香口膠可助多生頭髮？頭髮變得更粗更厚HealthConcept工商舖數據｜吉舖空置率升至11.2%核心區食肆減少盼通關後帶來曙光BossMind去海邊玩變大頭仔？熱水腫搞到頭大2倍？Meditorial本學年2500元學生津貼接受申請蔡若蓮：可減輕家長負擔星島日報薛影儀赴馬來西亞鬥舞扭腰挑戰性感舞步am730英女王國葬｜英國駐港總領事館外悼念疑奏《榮光》　警拘43歲本地男涉煽動am730《聲夢傳奇2》爭奪決賽終極五強席位23學員背景一文睇清娛樂LOL【🔍防脫髮】覺得頭髮越來越薄？及早開始預防護理！雅虎搜尋楊采妮素顏踢拖單獨用膳頭頂長白髮仍難掩氣質網民大讚親切無架子娛樂LOL涉賄賂懲教署人員　鰂魚涌公園槍殺案女囚犯被廉署起訴香港電台-港聞理大衝突│2男2女認非法集結罪還柙10.11判刑羅健熙否認控罪星島日報收酬向食肆店主潑通渠水　過度活躍症少年認罪囚8年on.cc東網西環的士誤闖地盤範圍　輪胎深陷混凝土「卡實」am730鍾雪瑩不滿女囚犯夏天還柙禁穿短褲申司法覆核今提訊雙方同意下撤回申請am730急需大額貸款週轉？手續簡易，免手續費！立即搜尋大額貸款雅虎搜尋季候風到港周末大風有雨天文台指低壓區下周帶來不穩定天氣星島日報田總積極計劃明年2.12復辦香港馬拉松　將盡快公布賽事安排on.cc東網英女王國葬︳全球41億人收看英國有電視台唔直播居然係播呢套戲Yahoo娛樂圈黃柳權：形容香港出現移民潮並不恰當香港電台-大中華謝嘉怡素顏拍片大跌Watt眼袋及黑眼圈盡現網民：老咗一截娛樂LOL香港仔野豬墮沙井被困欲跳起爬出不果受傷待援星島日報塔門錄得時速70公里強陣風天文台料強風續襲港星島日報李家超：疫情有回落跡象　正積極研究放寬檢疫安排　環保署已主動聯絡回收廠冀予支援Yahoo新聞【復常呼聲】張炳良：社會不能無止境防守而不知終局　否則「手術成功但病人死去」Yahoo新聞【隱形眼鏡】67歲婦進行白內障手術醫生揭眼球藏27片隱形眼鏡HealthConcept警員涉駕車重傷女途人　被控危駕11.18開審on.cc東網考驗人性｜自助掃描付款變盜竊天堂美超市Wegmans試完兩年後放棄BossMind英女王國葬｜中大醫院調亂初生嬰｜月內或有「0+7」細節｜啟德樓成交見紅｜許方輝據報重返無綫新聞部｜9月20日・Yahoo早報Yahoo新聞再有收派員做好事　攙扶長者過馬路　網民質疑博獎金on.cc東網雷霆22：元朗村屋闢武器庫　檢半百長刀匕首及彈叉　拘中年情侶on.cc東網