【人體實驗室】挑戰戒糖一週流水記 - 猴大王部落

【人體實驗室】挑戰戒糖一週流水記 ... 所以，猴兒決定來施行一個禮拜的戒糖計畫. 看能不能減少蚊叮 ... 戒糖的第一天晚上，蚊子已經回頭去找他的法式料理了. 猴大王部落 跳到主文 不放手，直到夢想到手 部落格全站分類：心情日記 相簿 部落格 留言 名片 Mar26Tue201913:58 【人體實驗室】挑戰戒糖一週流水記 猴兒最近因為常被蚊子攻擊 連溫尪這種堪稱蚊子界超好吃的法式料理躺在猴兒身邊 猴兒還是被叮到一個不要不要的 左想想右想想，最近的飲食和生活型態也沒有多大的改變 硬要說有什麼變化 大概就是因為溫尪買了兩箱的麥香香奶茶 和猴兒自己買了50包的三點十五分奶茶 還有一整箱親親愛愛白咖啡卡布口味吧 所以我就天天喝、開心喝、不開心喝 幾乎是一天一杯~兩杯的程度 假日也不喝水，只喝飲料 誰叫手邊的飲料兌換券如山多 溫尪在全家還預購了光光泉的重乳奶80瓶，大概還有60瓶在全家待取貨吧！ 所以，猴兒決定來施行一個禮拜的戒糖計畫 看能不能減少蚊叮 想當年，我們家的蚊子可是寧可餓死在我房裡，也絕不會叮我的啊。

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  對一隻螞蟻而言，「戒糖」是一件多麼殘忍的事 所以當然要發BLOG記錄一下這神聖的一刻 ------------------------------------------------- DAY1：45.0KG【無運動，戒糖不節食】 順道記錄一下體重 猴兒的體重一樣呈現週間減肥，週末增肥的狀態 週一早晨全空腹的狀況，過往都是46.2 然後週二45.7-週三45.4-週四-45.0-週五44.8-週六45.6-週日46.4 大概是這樣的數值在跑 所以本週一的數字算是漂亮的了   本以為戒糖是件容易的事 第一天就覺得，靠，也太難!! 一早想要來杯咖啡，但是猴兒的咖啡都是三合一，所以不能喝 下午上班的點心時間有糖的都不能吃 同事分享了巧克力，那味道好香啊 但猴兒只能默默的包起來去冰箱冰 /乖，我下禮拜再吃你…/ 另一個同事從日本帶了餅乾回來 也是甜的，所以依舊是可以看不能吃 滿櫃子都是奶茶包，只好默默把櫃子關起來 回家又看到麥香香，吼，我好想喝啊。

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但還是默默的把栗子都吃完了 溫尪說：老婆，栗子很甜耶==||| 可是，可是，我已經沒有吃糖了啊… 連栗子也不能吃的話，真的超殘忍的啦>"< ******************************************* DAY2：44.6KG【無運動、戒糖不節食】 早上發現電蚊香是開著的 戒糖的第一天晚上，蚊子已經回頭去找他的法式料理了 所以溫尪睡到一半爬起來開蚊香 看著小飛俠給我的巴西巧克力 我好想吃啊，一小塊也好 後來還是默默的拿去櫃子放，我好乖… 婆婆要我帶水果，我無奈的跟她說：我在減糖 雖然她覺得水果的糖應該還好 但水果的甜度很高啊。

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我還是忍忍吧！ 盯著我的拿鐵兌換券，明天到期 我想喝，但我想喝有糖的 算了，明天再掙扎吧，今天還是乖乖的去喝水   晚上和老公去全家寄貨品 全家滿滿的巧克力和甜點 猴兒看了好心動喔 一下子拿起巧克力端詳 一下子拿起咖啡研究 整個失神到我老公大喊：可以不要這麼誇張嗎? 猴說：老公，人家研究說不吃糖情緒比較穩定，你有覺得嗎? 溫尪：我覺得你失魂落魄到很嚴重，都不知道你怎麼了，大不了不要戒糖而已啊，你要吃我買啊 猴：不要，我就是要認真戒一個禮拜 溫尪：那你振作一點啊==   唉，要隻螞蟻戒糖，難，真的很難 不吃糖身體好，但吃糖我心情好啊。

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我以前決定不吃冰都沒有這麼痛苦 這兩天驚覺，「糖」對猴真的誘惑頗大 國中二年級說不吃冰就不吃冰 即便猴兒最愛吃的雪花冰在我面前 也不會引起我吃它的慾望 戒冰品的年資，從14歲來到33歲，已經快二十年了 但這兩天下來，我的天，我已經為了甜甜兒們要崩潰了!! ************************************************* DAY3：44.7KG【無運動、戒糖不節食】 昨晚因為看了超多糖嘴饞 所以晚上偷吃了兩塊鹹餅乾和起司干貝 看著早上全空腹的體重 誰說減糖會瘦的==   一早準備煮飯，打開冰箱見到溫尪喝剩一半的麥香香 通常這樣我就會拿出來退冰喝完 但但但…現在不行啊 眼中都是那瓶麥香香 恨，好恨啊，為什麼在人家戒糖的時候喝麥香香還不喝完 留那個開封過的一半在那邊誘惑別人，真是太糟糕了 每開一次冰箱，就會看到麥香香T^T 所以我決定今天要吃水果 拿了上禮拜切好的1/3顆火龍果，再不吃它要壞掉了 我是來解決它避免它變廚餘的(自己找藉口，火龍果說真的很甜) 還加了幾片芭樂，這個甜度很低應該沒關係 再加兩片我咆買的「蜜桃蓮霧」 雖它叫蜜桃，但我弟妹說，就是很多水、外型像蜜桃的蓮霧 沒有蓮霧味也不會甜 嗯，待我晚一點來鑑定看看(後來吃是真的不怎麼甜) 滿滿的水果，加上中午炒的一大盤的高麗菜裝滿我的便當 我想，我下午、晚上應該就不會再嘴饞想偷吃東西了吧~   上班前去換了到期的拿鐵 雖然猴兒過午不喝咖啡 但是最近都睡得挺熟，而且今天上班想做點容易打瞌睡的事 喝一下下，應該不會睡不著吧吧吧吧！ 很乖的點了不加糖的拿鐵 雖然溫尪說拿鐵有加牛奶，牛奶本來就微甜 但依舊不是猴兒印象中的那個味。

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好了，算了，就這樣喝吧！   晚上老公緊咬著猴兒吃水果就是破戒 可是水果是真放很久不吃不行啊 後來打出悲情攻勢：我已經很努力在戒糖了 你不給我鼓勵還潑我冷水，對嗎 逼得溫尪只得乖乖的來給我抱抱 溫尪：那你覺得蚊子有比較不叮你嗎 猴：有耶，今天下午有隻蚊子在辦公室，一直在我身邊飛 但是，他完全沒有叮我耶~這幾天都沒有被叮喔！ 而且應該是有吃水果，又吃了很多高麗菜的關係 今個兒的嘴一點都不饞 **************************************** DAY4：44.8KG【無運動、戒糖不節食】 我忘了先量體重，所以這是吃飽後的重量 通常會和吃飯前差0.3-0.5KG 所以應該是有比昨天輕點 但我昨天的飯菜吃得都比較多 果然沒有嘴饞偷吃東西就會自己降體重了   終於戒糖的時間來到第四天了 距離我們一週的目標已經努力一半了 要說體重有沒有實質下降，我覺得是沒有 但是蚊子真的有比較不叮 體力有比較好嗎?我也覺得還好 倒是到第四天了，看到甜甜兒也比較沒那麼饞了 水量也回歸到每天2000CC的程度   萬惡的週四，OPEN點數又可以換好吃好喝的 隨手搶了一瓶咖啡和一瓶比菲多 我下個禮拜就能喝了!!   今天下午一樣帶了水果：一塊蓮霧、三片芭樂和幾個小蕃茄 可能太早吃午餐，下午有點餓XD 只得把水果喀了，但還是想再吃點什麼   晚上一個同事下班，兩個同事請假 所以又剩猴一人 蚊子在身邊飛，怕被叮還是噴了防蚊精油 過往噴了精油還是會被蚊子抓到縫，叮的一個不要不要的 不過今晚蚊子飛一飛就不見了，真的沒有被叮 嗯，戒糖防蚊看來好像是有用的 ***************************************************** DAY5：44.3KG【無運動、戒糖不節食】 昨晚睡前量了體脂 來到近期低點，體脂22.5 老公說：戒糖有效降低體脂耶！ 猴兒不屑，體脂被水分影響的比例太高了 起起伏伏的數據，除非是穩定呈現下降的程度 不然我不太相信這幾天的戒糖就會降體脂(休想叫我延長戒糖時期) 不過倒是有跟老公建議，一週一天兩個一起不吃糖好了 猴兒的不吃糖是：不吃甜食、不喝含糖飲料、不吃精緻甜品 所以水果後來妥協了 昨晚回家的路上，連音樂都不想哼 猴兒真心覺得，人家研究指出小孩不吃糖會情緒穩定根本有問題 應該是情緒低落，提不勁才是 嗨咖們一定大多熱愛甜食 這幾天下來，我真的覺得不太想動，也不太愛笑 連我婆婆都以為我是身體不舒服 不知道是不是正處於工作忙碌期，還是真的因為不吃糖沒有興奮劑 連老公找我出門散步運動我都懶得出去 總之，猴兒戒糖的日子再三天就可以完成實驗了   今天的體重持續下滑，但猴兒也不認為是戒糖的關係 猴兒本來在週間吃得就比較少，週間的體重也都是下降的 倒是今晚想吃鹹酥雞配啤酒!!~ 慶祝一下已開始的晚班和週末加班的人生(誤)   今日的水果是一把小蕃茄和一顆半的蓮霧 沒錯，蓮霧是丫咆買的「黑糖蓮霧」 因為我覺得真的做事都提不勁，這樣很危險 所以決定還是要吃水果來讓身體攝取一些果糖 ************************************** DAY6：44.8KG【無運動、戒糖不節食】 昨晚吃了宵夜，體重微增是正常的 因為加班，起了大早 過往猴兒的早餐，可能一杯奶茶或咖啡就解決了 戒糖中，所以這兩種選擇都不行 後來買了麥當當的1+1作為早餐 還好玉米濃湯是鹹的 下午活動前，溫尪說他口渴 但猴兒本就沒打算要買飲料 所以只把水壺裝滿，並沒有帶環保飲料袋 溫尪一臉難過 猴：不是說好一個禮拜要跟我一起戒糖一天 尪：對啊，不是說禮拜天? 猴：被發現今天是禮拜六了(笑) 後來因為溫尪有清心的折價券，所以還是讓他去買飲料了 尪：你不喝嗎 猴：我喝水 尪：我可以點兩杯喔 猴：那，烏龍綠，無糖去冰 尪：真的要無糖 猴：我只能喝無糖啊，我很乖(堅守，不能破功) 後來還去買了雞蛋糕，但我是吃鹹的XD 溫尪一直說：雞蛋糕沒關係啦 猴：我怎麼覺得你一直要挑戰我==   活動後，很餓，去夜市吃很雷的蚵仔煎 附了濃湯和紅茶 猴很乖，只裝了溫尪的紅茶 我依舊喝著我的無糖烏龍綠 這大概是我這輩子第一次點無糖的飲料吧…(可能也是最後一次XD)   有時候連自己都佩服自己 居然可以這麼乖 說戒冰就不吃冰 說戒糖也努力堅持著 真的該給自己鼓勵 **************************************** DAY7： 加班的一整天 早上急著出門，忘了量體重 因為昨晚沒睡好 所以早上帶了一杯不加糖的熱拿鐵 最後一天的戒糖日了~~ 雖然不像第一第二天那樣，對於甜食有著難以抗拒的戒斷狀況 但對於明天就可以開始吃甜甜兒，猴兒有著滿滿的期待 畢竟我的桌子堆著等我吃的餅乾和巧克力XD   整體而言，還是 1.減重? 猴沒有顯著成效，可能因為沒有搭配運動和節食吧！ 減重還是「三分動，七分吃」比較來得有效果 2.防蚊? 算滿明顯的效果，這個禮拜即便只有猴一人留守 沒有噴防蚊的狀態，也沒有被蚊子攻擊 顯然甜食真的會讓身體酸化，進而讓蚊子愛吃 3.體力變好? 猴完全沒有感覺，不知道是否因為這陣子工作的負擔比較重 所以每天回去都不想動 4.情緖穩定? 承如先前說的：猴兒覺得嗨咖們可能大多愛吃甜食 先不說會不會情緒穩定，但猴兒覺得「吃了甜的比較興奮」的可能性比較大 因為猴兒自己是有點情緒低落，但這要說是「穩定」我不覺得 不過對小孩來說，「不興奮」「好控制」「不吵鬧」大概就可以說「情緒穩定」吧！   總之，挑戰一個禮拜不吃糖是否防蚊，算~~成功吧！ 文章標籤 戒糖 減糖 防蚊 全站熱搜 創作者介紹 呆猴兒 猴大王部落 呆猴兒發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：心情日記個人分類：碎碎念此分類上一篇：除蚤生活 上一篇：【試民】DR.JOU亮光采激亮煥白雙效面膜6入 下一篇：【試民】理膚寶水B5彈潤修復精華 歷史上的今天 2012:弱勢 2009:小花 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 潮Way台南 於活動期間投稿一篇您部落格中撰寫的最佳「台南」旅... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 試民心得(3) 保健(48)保養(114)體驗(5) 七世夫妻求好孕(26)安親的日子(3)幸福．朵朵(1)幸福菓子舖(103)流水記事本(91)猴腦口香糖(66)旋轉的記憶音樂盒(55)碎碎念(65)會吵的孩子不會有糖吃(21)離別感言大告白(1)閉門羹(6)封(1)DEVIL．RETURN(0)美人計(5)我在明道的日子(70)未分類文章(66) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2022四月(2) 2022三月(1) 2022二月(2) 2022一月(1) 2021十二月(4) 2021十一月(2) 2021十月(1) 2021九月(2) 2021八月(5) 2021七月(4) 2020十二月(1) 2020十一月(1) 2020十月(2) 2020九月(2) 2020八月(3) 2020七月(2) 2020六月(3) 2020五月(2) 2020四月(5) 2020三月(4) 2020二月(3) 2019十二月(4) 2019十一月(3) 2019十月(2) 2019九月(2) 2019八月(1) 2019七月(2) 2019六月(4) 2019五月(6) 2019四月(6) 2019三月(4) 2019二月(1) 2019一月(3) 2018十二月(4) 2018十一月(4) 2018十月(3) 2018九月(2) 2018八月(5) 2018七月(2) 2018六月(2) 2018五月(2) 2018四月(1) 2018三月(1) 2018二月(3) 2018一月(4) 2017十二月(2) 2017十一月(5) 2017十月(3) 2017九月(3) 2017八月(4) 2017七月(1) 2017六月(2) 2017五月(6) 2017四月(6) 2017三月(7) 2017二月(5) 2017一月(6) 2016十二月(3) 2016十一月(5) 2016十月(3) 2016九月(6) 2016八月(10) 2016七月(14) 2016六月(8) 2016三月(2) 2016一月(3) 2015十二月(1) 2015十一月(1) 2015十月(2) 2015八月(6) 2015五月(1) 2015四月(1) 2015三月(1) 2015二月(3) 2015一月(1) 2014十二月(1) 2014十一月(1) 2014十月(7) 2014九月(4) 2014八月(3) 2014五月(2) 2014四月(4) 2014二月(2) 2014一月(2) 2013十二月(1) 2013十月(6) 2013九月(2) 2013八月(5) 2013七月(4) 2013六月(3) 2013五月(7) 2013四月(7) 2013三月(2) 2013二月(7) 2013一月(5) 2012十二月(6) 2012十一月(10) 2012十月(9) 2012九月(6) 2012八月(7) 2012七月(5) 2012六月(6) 2012五月(6) 2012四月(6) 2012三月(3) 2012二月(4) 2012一月(3) 2011十二月(9) 2011十一月(3) 2011十月(5) 2011九月(5) 2011八月(5) 2011七月(5) 2011五月(4) 2011四月(5) 2011三月(3) 2011一月(1) 2010十一月(2) 2010十月(2) 2010九月(1) 2010八月(1) 2010七月(3) 2010六月(2) 2010五月(3) 2010四月(4) 2010三月(2) 2010二月(2) 2010一月(2) 2009十二月(3) 2009十一月(1) 2009十月(5) 2009九月(3) 2009八月(4) 2009七月(8) 2009六月(9) 2009五月(10) 2009四月(8) 2009三月(12) 2009二月(13) 2009一月(8) 2008十二月(11) 2008十一月(14) 2008十月(15) 2008九月(25) 2008八月(34) 2008七月(23) 2008六月(16) 2008五月(9) 2008四月(6) 2008三月(6) 2008二月(6) 2008一月(12) 2007十二月(6) 2007十一月(2) 2007十月(5) 2007九月(4) 2007七月(5) 2007六月(1) 2007四月(4) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗