脖子出現響聲就是頸椎病嗎? - PTT新聞

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很多時候我們轉動脖子時會聽到「嘎嘎」的聲響。

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我們會被自己嚇一跳,我是不是得了頸椎病了?其實不僅轉脖子會有聲音,我們的其他關節在活動時也會發出響聲。

譬如蹲起時膝關節有聲響,走路時髖關節發出輕微的「嘎嘎」聲,攥手指時會聽到手指有聲音,轉動身體時脊柱也會發出響聲……這些聲音通常稱之為關節「彈響」。

1為何會出現關節「彈響」呢? 那麼我們的關節為什麼會出現「彈響」呢?為此小編翻閱了無數資料,找到了答案。

美國國會圖書館的文獻資料主要從以下三個方面解釋了關節「彈響」。

1、氣體逃逸 在我們人體關節之間有一種叫做滑液(synovialfluid)的液體,它起著潤滑關節的作用。

而在這些滑液內溶有一些氣體,譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。

當關節活動時,在肌腱的作用力(如拉力等)下,會瞬間使關節產生形變,產生關節腔負壓。

這負壓雖然微小,但足以使關節囊凹陷(被吸入),使溶於滑液內的氣體部分氣化成氣泡。

在動作將完成之際,氣泡及滑液受壓,氣泡破裂,即像開香檳似發出「叭」的一聲,把凹陷的關節囊給彈回去,回復原形,氣體又再度溶解到滑液中。

2、肌腱、韌帶移位 當我們活動關節時,繃緊的肌腱可能會稍有移位。

當肌腱韌帶恢復到原來位置時,有時會聽到「嘎嘎」響。

這種情形以膝關節和足踝為多。

3、關節接觸面粗糙 我們頸部的肌肉有好多層,我們在活動的時候,各層之間是相互滑動的。

當有肌肉勞損時,局部就有一些炎症反應,炎症反應會使肌肉之間的接觸面不再光滑,因此在活動的時候就會出現響聲。

另外關節炎破壞關節間軟骨組織,關節間滑液減少,都會造成關節接觸面粗糙。

當我們活動時關節之間磨擦就會產生響聲。

看到這裡我們明白了脖子為何會在轉動時發出「嘎嘎」聲響了。

那我們該如何應對呢? 2如何應對關節彈響? 一般來說,關節彈響有生理性和病理性之分。

1、生理性彈響 一般來說,僅有彈響,不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過於惶恐不安。

關節活動時,關節面之間,軟骨墊與關節面之間,肌腱和關節囊之間等,總會發生摩擦而發出聲音。

在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽起來比較清楚。

特別是那些久坐的人,關節間產生的滑液減少,加大了關節摩擦的損耗,更容易聽到彈響。

2、病理性彈響 當關節彈響伴有疼痛或關節活動受限時。

可能預示著關節出現問題了,需要到醫院就診,以確定是否是關節錯位或關節受損。

如果伴隨頭痛、頭暈、頸肩部疼痛、上肢麻木等癥狀時請儘快到醫院就診,因為此時可能出現了頸椎病或其他問題,不能掉以輕心。

播放GIF 3如何預防關節彈響? 1、坐姿端正,減少低頭 看手機可放在與視線相平行的方向,可做一些仰頭聳肩的動作以舒緩頸椎部肌肉的緊張。

在電腦前工作的白領,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

2、多做頸部活動 經常久坐、使用電腦或開車的朋友,一定要注意每持續使用電腦或開車1個小時左右,就要起身活動一下,同時活動一下脖子。

最好是做米字頸椎運動,切記不要做360度的圓周運動,因為那樣會很容易傷到我們脆弱的頸椎。

3、頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。

在秋冬季節,最好穿高領衣服,夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼。

炎熱季節,空調溫度不能太低,不要讓空調正對著自己吹。

4、科學合理的選擇枕頭,保護頸椎 枕頭要有合適的高度,差不多一個拳頭的高度;要有良好的透氣性,在睡眠中讓皮膚能夠順暢「呼吸」;要有舒適的軟硬度,彈性過小感覺太硬,彈性過大,反向作用力增加,壓迫感增強。

有一個好的枕頭才能保護好頸椎不受壓迫。

5、保持運動,增強體質 運動有利於人體骨骼、肌肉的生長;增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況;有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。

這種人不能隨意扭脖子!有」三高「的人(高血糖、高血壓、高脂血症)和有脊髓型頸椎病的人,千萬不能隨意扭脖子,可能會出現以下致命的危險: 影響大腦供血,甚至造成腦損傷! 頸部貫通了腦部的神經和血管,而「三高」的人,容易形成動脈粥樣硬化或鈣化,萬一正好發生在頸部血管,出現了動脈堵塞、血管狹窄,本身就會影響大腦的血液供應。

這時候再一扭脖子,把血管壓得更細更窄,更會加重大腦供血不足的狀況,出現頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀,甚至造成腦損傷。

動脈斑塊脫落,當心腦梗死 另外,「三高」人士的血管裡還可能存在一種定時炸彈——動脈斑塊。

動脈斑塊就跟水管裡的水垢一樣,到哪兒堵哪兒。

萬一猛地扭動脖子,不小心讓頸部血管裡的斑塊脫落,隨著血流跑到腦血管裡引起堵塞,可就成了要命的腦梗死了! 脊髓型頸椎病,還可能癱瘓! 如果已經存在頸椎病,導致椎管裡的脊髓受壓,早期時可能癥狀並不明顯,但在頸部過度活動,比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩並扭動頸部時,可能導致脊髓壓迫加重,出現肢體無力、麻木、走路不穩等癥狀,最嚴重的可能還會當場癱瘓呢! 所以,一般來說,如果僅有彈響,而無明顯的疼痛、無力、麻木,那麼這不屬於病理性彈響,不必為此過於惶恐不安;而如果是上述提到的幾種高危人群,就要特別注意不能隨意扭動脖子,更不建議因此而盲目進行推拿按摩治療! 了解更多骨病資訊,點擊微信公眾號搜索「北京德勝門中醫院骨科」,即可關注哦! 相關文章 脖子活動時「嘎嘎」響是不是得了頸椎病? 2019-05-09 ??今天就和大家說說,脖子活動時「嘎嘎」響是不是得了頸椎病???很多時候我們轉動脖子時會聽到「嘎嘎」的聲響。

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